fima.ivanova

Блог Кулинарная книга База продуктов

fima.ivanova

22.04.2025 19:57

Дневник питания за 22.04.2025

Утром поела по рациону, днём - похороны и поесть не удалось, а вечером поела сколько смогла.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе Растворимый	200	202	29.2	0.2	20.6
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	93	7.5	6.4	0.7
Итого	475	355	36	6	36

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Чёрный	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Зеленый Малый 0,2Л	1	0	0	0	0
Блинчики с Яблочным Джемом	55	108.9	2	3.7	16.8
Итого	255	108	2	3	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Бульон с Овощами	1	69	7	2	6
Хлеб Столичный	30	63	2.1	0.4	13.7
Итого	380	132	9	2	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крошка Картошка с Растительным Маслом	220	332.2	7.7	22.7	24.4
Чай	100	0	0	0	0
Итого	320	332	7	22	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	89	1.5	0.1	21.8
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Апельсин	100	43	0.9	0.1	8.1
Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный	11	59.4	0.8	3.6	5.6
Итого	511	191	3	3	35
Итого за день	2141	1119	58	39	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1032 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1072 кКал

Витамины и минералы: 90%

Валентина

Калорийность: 1068 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Камбала на пару

Автор Ольга

Автор Мила Равно

Творог с варёной свеклой на пару

Автор Ольга