Давно меня не было здесь.

Это плохо( Вы пишите что в связи с похудением ухудшилось здоровье? Вы на сколько похудели и за какой период и с МЗР? У меня тоже ьыли проблеммы с эдокринологией, но вроде наоборот мне лучше стало. И вообще общее состояние лучше стало. Выздоравливайте!!!!!!

За месяц на 6 кг. Общее состояние тоже улучшилось, и энергии добавилось.

Держитесь! Пишите в ленте,а мы вас поддержим! Главное понимать,что наступит завтра послезавтра и все будет лучше,а сегодня это временные недорозуменния(говорчт что нельзя говорить слово проблема). Видеть так сказать себя в будущем здороаой и улыбающейся иииииииииииии оно быстренько наступит!!! Вот от чистого сердца желаю здоровья и настроения!!!!

Спасибо большое.

med-ved,  а подскажите если программа считает норм и сверх норма по жирам,то можно не беспокоится?

наталия горошинка,  Наташ, а тут сама подумай)) Норма- всегда хорошо, а вот то что сверх? Зачем организму насиловать расщепляя плотные жиры, если их у тебя слегка в избытке от пищи? Я так себе думаю- НОРМА и хва!))

наталия горошинка,  да нормально. В принципе, и меньше нормально, но не всем  - это же вероятностные вещи - кому как повезет 
у ВОЗ/FAO написано более 20% энергии для женщин детородного возраста и мужчин с имт <18.5 . 
  

Сергей (a.k.a. Сергей),  Я  доверчивая))))) я на все 100% доверяю программе и конечно прислушиваюсь к людям,НО вот задумалась....., а может программа  и не права вовсе,может побольше полезных жирков нужн,чтобы избежать проблем со здоровьем.

а я думаю, если в коридор укладываешься, то по жирам можно и до 10% переборщить, женщинам не страшно. Или даже не так, норму по жирам надо обязательно выполнять, ну у меня такой приоритет, а если углей не доедаю - не парюсь. Просто доверяю своим ощущениям - мне так лучше, промасленный организм лучше работает ))))

наталия горошинка,  все у вас нормально.  или вы как  Екатерина Воронич,  на 6 кг в месяц?

med-ved,  Спс) у меня за первый ушло 4, а потом по три где-то так.

Вот и пришел результат анализа, не утешителен, но и не самый плохой. "Очаговая лейкоплакия эпителия". Еще и врач на больничном. Сказали будет с 1-го июля. Хожу целый день без настроения. Но знаю, что все преодалею!!!

наталия горошинка написал:
если программа считает норм и сверх норма по жирам,то можно не беспокоится?

наталия горошинка,  под таблицей-картинкой кратко нормы международные и наши. Если вы едите рыбу  и растительное масло, то, по-идее, должно всего хватить. 1г омега-3 и 10г омега-6 вас гарантирует от недостаточности

может побольше полезных жирков нужн,чтобы избежать проблем со здоровьем.

Формально, даже современные международные нормы именно такие "двойные". Есть минимум, обеспечивающий гарантию покрытия потребности, и есть некий здоровый диапазон, верх.граница которого раза в 3-4 больше, он соответствует уменьшению сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщины получается где-то до 5г омега-3 и до 25 г омега-6. Но все это примерно. Просто гляньте диаграмму, найдя там свои масла, и убедитесь, что у вас все в порядке.
    
 

удачи вам! Скорее всего, все пройдет.

Спасибо!!! Я на это очень надеюсь

Прошла криотерапию, буду принимать препараты и в конце августа на прием, что б узнать помогло или нет. В связи с этим физическую активность надо свести до минимума, врач сказал надо себя этот месяц поберечь. Наверное надо временно в настройках исправить активность. Надеюсь, что все наладится.