Дневник питания и тренировок за 20.09.2014

не могла никак съесть что-нибудь после дня рождения

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
творог мягкий 5%	20	19.8	1.7	1	1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	57	112.9	3.8	0.7	22.6
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Куриный окорочок	200	370	42.6	22	0.2
молоко 1 %	100	43	3.3	1	5.1
Винегрет	300	390.3	5.1	30.9	24.6
Итого	1542	996.9	57.9	56.4	65.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Картофель (Варка в кожуре)	200	146.9	3.9	0.8	31
Итого	1650	185.9	6.4	1.1	37.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	27	53.5	1.8	0.3	10.7
Итого	27	53.5	1.8	0.3	10.7