Павел
04.04.2025 00:36
Говорят, теперь новый тренд – кофейные рейвы. Без алкоголя, с утра,
в кофейнях, чайных или на рынках под музыку диджея. Буквально,
зумеры открыли концепцию чаепития с рулетами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Томатный с Солью с Мякотью |
500
|
70 | 0 | 0 | 15 |
| Фисташки Жареные Солёные |
90
|
558 | 19.8 | 46.8 | 15.3 |
| Итого | 590 | 628 | 19 | 46 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Яблоко Гренни Смит |
80
|
46.4 | 0.4 | 0.2 | 8.6 |
| Баклажаны по-Корейски |
60
|
42 | 0.4 | 3.6 | 1.9 |
| Батон Нарезанный Первый Сорт |
40
|
109.2 | 3.2 | 1.2 | 22.5 |
| Хренодер |
25
|
7.8 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
| Итого | 227 | 272 | 5 | 5 | 50 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Фисташки Жареные Солёные |
90
|
558 | 19.8 | 46.8 | 15.3 |
| Итого | 112 | 625 | 20 | 46 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по-Корейски |
60
|
42 | 0.4 | 3.6 | 1.9 |
| Лепёшка Восточная |
50
|
125 | 4.4 | 0.6 | 25.7 |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Сок Томатный с Солью с Мякотью |
450
|
63 | 0 | 0 | 13.5 |
| Итого | 582 | 297 | 5 | 4 | 56 |
| Итого за день | 1511 | 1822 | 51 | 102 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Павел
03.04.2025 12:39
Вещи, которые начинаешь ценить с возрастом: суп; отсутствие
новостей; ортопедические стельки; дневной сон; время, его теперь
реально не хватает... 
7
Павел
03.04.2025 08:49
Походы в поликлинику положительно отнимают много времени, которое
могло уйти на прием калорий. Седьмой день моего знакомства с
сайтом, полет нормальный. Почтеннейшей публике вкусного дня!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 22 | 67 | 1 | 0 | 15 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок Домашний с Капустой |
75
|
142.5 | 3.4 | 5.9 | 19.1 |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Чеснок |
40
|
59.6 | 2.6 | 0.2 | 12 |
| Итого | 137 | 269 | 7 | 6 | 46 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кола |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
| Фисташки Жареные Солёные |
60
|
372 | 13.2 | 31.2 | 10.2 |
| Итого | 560 | 582 | 13 | 31 | 63 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель Айдахо |
240
|
312 | 5.9 | 13.4 | 40.8 |
| Чеснок |
40
|
59.6 | 2.6 | 0.2 | 12 |
| Батон Нарезанный Первый Сорт |
40
|
109.2 | 3.2 | 1.2 | 22.5 |
| Грибы Маринованные Опята |
120
|
30 | 4.8 | 1.2 | 0.6 |
| Черный Чай с Чабрецом и Цедрой Лимона |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 456 | 570 | 16 | 16 | 90 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки Жареные Солёные |
25
|
155 | 5.5 | 13 | 4.3 |
| Батон Нарезанный Первый Сорт |
60
|
163.8 | 4.9 | 1.7 | 33.7 |
| Хренодер |
75
|
23.3 | 1 | 0.2 | 4.3 |
| Кола |
500
|
210 | 0 | 0 | 53 |
| Итого | 660 | 552 | 11 | 14 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны по-Корейски |
60
|
42 | 0.4 | 3.6 | 1.9 |
| Батон Нарезанный Первый Сорт |
40
|
109.2 | 3.2 | 1.2 | 22.5 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фисташки Жареные Солёные |
25
|
155 | 5.5 | 13 | 4.3 |
| Итого | 925 | 306 | 9 | 17 | 28 |
| Итого за день | 2760 | 2347 | 58 | 85 | 340 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Павел
03.04.2025 01:26
Павел
02.04.2025 23:43
Интересно, что за зверь такой - Стевия? Экс-супруга советует
заменить сахар ей. Уж больно название созвучно со стервой. Назовут
ли хорошую вещь так? Хотя... Назвали же супружество
браком...
Но просматривая рационы почтеннейшей публики сайта - ощущаю себя последним динозавром, замеченным в порочащей связи с сахаром. Я даже вижу — как все вы, рассеянные по моей земле, пьющие чай без сахара, качаете головами и берётесь иронизировать над деревенщиной, разбавляющей чудный напиток белой смертью. А самое главное - бросаете надменные обжигающие взгляды поверх чашек с несладким содержимым. Ибо это - основа любого чаепития. 
Но просматривая рационы почтеннейшей публики сайта - ощущаю себя последним динозавром, замеченным в порочащей связи с сахаром. Я даже вижу — как все вы, рассеянные по моей земле, пьющие чай без сахара, качаете головами и берётесь иронизировать над деревенщиной, разбавляющей чудный напиток белой смертью. А самое главное - бросаете надменные обжигающие взгляды поверх чашек с несладким содержимым. Ибо это - основа любого чаепития.
2
19
Павел
02.04.2025 20:18
Шагомер в моём телефоне: - Да ты издеваешься? Какие 1000 шагов
в день? Ты зачем меня установил? Я для тебя игрушка какая-то? 
3
5
Павел
02.04.2025 11:24
Кот любит Джона Колтрейна, а я Дэвиса Майлза. Все-таки труба Майлза
спокойнее, а в моём возрасте ближе то, что спокойнее. Зато под
Колтрейна кот охотнее ест шебу. Если ему положить шебу и включить
Колтрейна, то он может съесть и три и два пакетика, а под Майлза
больше одного не ест. Друг говорит, что моя любовь к джазу
плохо влияет на кота. Не знаю, под Дэйва Брубека он очень хорошо
спит под моим боком. Может часа два, а то и четыре спать под
Брубека. Хотя возможно во всем виноваты мыши. В Петербурге, в
отличие от Саратовской губернии коту катастрофически не
хватает мышей. 
7
6
Павел
02.04.2025 09:50
График с утра: выпить кофе, написать текст по работе, выпить кофе,
почитать соцсети, выпить кофе, почитать новости, выпить кофе.
Кажется, меня преследуют обычное мужское желание — превратиться в
кофейный автомат. Стоять где-нибудь на вокзале, гудеть...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Пирожок Постный с Картофелем |
120
|
280.8 | 5.9 | 7 | 48.8 |
| Салат Монастырский |
80
|
72 | 1 | 6.1 | 3.4 |
| Итого | 222 | 419 | 7 | 13 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
80
|
46.4 | 0.4 | 0.2 | 8.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Кофе Растворимый Monarch |
7
|
7.1 | 1 | 0 | 0.7 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 122 | 159 | 2 | 0 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахарный Песок |
15
|
60 | 0 | 0 | 15 |
| Пирожок Домашний с Капустой |
75
|
142.5 | 3.4 | 5.9 | 19.1 |
| Итого | 290 | 204 | 3 | 5 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон Нарезанный Первый Сорт |
20
|
54.6 | 1.6 | 0.6 | 11.2 |
| Картофель Айдахо |
120
|
156 | 2.9 | 6.7 | 20.4 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 210 | 4 | 7 | 31 |
| Итого за день | 1474 | 994 | 18 | 26 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
7
