Павел

Блог Кулинарная книга База продуктов

Павел

04.04.2025 00:36

Дневник питания за 04.04.2025

Говорят, теперь новый тренд – кофейные рейвы. Без алкоголя, с утра, в кофейнях, чайных или на рынках под музыку диджея. Буквально, зумеры открыли концепцию чаепития с рулетами.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Томатный с Солью с Мякотью	500	70	0	0	15
Фисташки Жареные Солёные	90	558	19.8	46.8	15.3
Итого	590	628	19	46	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Яблоко Гренни Смит	80	46.4	0.4	0.2	8.6
Баклажаны по-Корейски	60	42	0.4	3.6	1.9
Батон Нарезанный Первый Сорт	40	109.2	3.2	1.2	22.5
Хренодер	25	7.8	0.3	0.1	1.4
Итого	227	272	5	5	50

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Фисташки Жареные Солёные	90	558	19.8	46.8	15.3
Итого	112	625	20	46	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны по-Корейски	60	42	0.4	3.6	1.9
Лепёшка Восточная	50	125	4.4	0.6	25.7
Кофе Растворимый Monarch	7	7.1	1	0	0.7
Сахарный Песок	15	60	0	0	15
Сок Томатный с Солью с Мякотью	450	63	0	0	13.5
Итого	582	297	5	4	56
Итого за день	1511	1822	51	102	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

2

Å Å 04.04.2025 04:39

Это реальный рацион или не было времени?

Павел 04.04.2025 05:45

Å Å,я по факту пишу что съел/выпил. Сутки у меня с полуночи начинаются

Новые рецепты

Орех запеченный со специями

Автор iluevi

Стейк из говяжьей печени

Автор Оля

Кольцо творожное

Автор Инна

Лучшие рационы

Ирина Макс

Калорийность: 1594 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1452 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1536 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги