Дневник питания за 13.04.2025

Чудесный день, яркое солнце, божественно!Всех с Вербным воскресеньем!А с рационом все в порядке, правда инсулинорезистентность сегодня вошла в раж, но праздник есть праздник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	1	78.5	6.4	5.8	0.4
Хлебец Гречневый	2	74	2.4	0.6	13.2
Сахарозаменитель	5	1	0	0	0
Кофе	150	69	2.7	3.9	5.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	525	222	11	10	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины	200	465	12.2	24.6	52
Креветки с соусом	100	211.3	26.5	7.5	10.1
Суп-Лапша Домашняя	150	122	8.1	7	6.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	750	798	46	39	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай с Вишней и Пряностями	1	123	0	0	23.2
Ветчина Традиционная из Цельного Куска Мяса	100	150	14	9.5	3
Салат Айсберг	50	13	0.8	0.1	2.3
Хлебец Зерновой "Элитный"	7	12.5	0.4	0.1	2.5
Селедка	40	111.6	6.4	7.2	0
Итого	797	410	21	16	31
Итого за день	2072	1431	79	66	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.