Дневник питания за 24.04.2025

Добрый день , Всем!День сегодня вполне удачный.Написала этюд маслом, не смогла пройти мимо цветущих вишен и слив, при этом свалилась в конце вместе с этюдником, у него ножку подкосило и залила этюд разбавителем, что немного улучшило его состояние.Давно я не прикасалась к кисти, первый год такой свободный, когда можно маленько расслабиться.Итак, что у нас с весом, вес меееееедленно движется вниз, почти незаметно, но и бороться с праздничными искушениями трудно.Почти взяла себя в руки.Посмотрим что будет завтра, идем дальше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	150	354	22.5	27	4.2
Изюм, золотистый, без косточек	20	60.2	0.7	0	15.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Стевия	2	2	0	0	0.4
Хлебцы Ржаные	10	29.1	1	0.2	5.7
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON Fluoride To Go	300	0	0	0	0.1
Итого	680	447	24	27	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской атлантический (золотистый, обыкновенный)	200	158	30.6	3.1	0
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью	70	13.3	1.4	0.1	2
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON Fluoride To Go	300	0	0	0	0.1
Итого	570	171	32	3	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, негазированная, DANNON Fluoride To Go	300	0	0	0	0.1
Цикорий Натуральный Растворимый	200	560	8	0.2	130
Стевия	1	1	0	0	0.2
Салат помидоры, огурцы, пекинская капуста с горошком	200	110.6	2.6	8.4	6.2
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	750	750	17	14	136
Итого за день	2000	1368	73	44	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Акилина 24.04.2025 21:16

Покажете этюд?

Елена(ИМТ 36,6) 24.04.2025 21:31

Ну, он быстрый и не писала лет 10, тогда у меня сгорел новый дом, прожили 5 лет, уехали отдохнуть оставили даму , следящую за домом и кошечками, собачками, вернулись, дома нет, машин нет, одежды нет, зима на носу, присели на лавочку и подумав, стали восстанавливаться, строить новый, покупать одежду, машину, на это ушло 10 лет, не писала, потеряла тонус. Распишусь-выставлю что-нибудь

Юджин (кето+ИГ) 24.04.2025 21:41

Елена(ИМТ 36,6),какая печальная история. Дом точно надо страховать от таких неприятностей. Особенно деревянный и, если есть на что страховать... Надо подумать

Елена(ИМТ 36,6) 24.04.2025 21:51

Было и на что страховать и деньги на квартиру лежали в доме, привыкли со времен падения СССР не доверять государству.Да , был деревянный из толстого бревна, сейчас кирпичный обычный коттедж, пахали все 10 лет как невменяемые, благо , что фундамент монолитный был и все коммуникации остались

Юджин (кето+ИГ) 24.04.2025 21:59

Елена(ИМТ 36,6),вот и хорошо, что хорошо кончается. Свой дом - это классно. Всегда, если что, можно что-то к нему пристроить. В квартире так не получится. Извини!