Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца |
200
|
320 | 25.6 | 23.6 | 2 |
Сыр |
30
|
109.5 | 7.8 | 8.7 | 0 |
Помидор |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Зелень |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Лаваш |
50
|
154 | 4.5 | 4.1 | 23.9 |
Итого | 430 | 615 | 39 | 36 | 30 |
Итого за день | 430 | 615 | 39 | 36 | 30 |