Вероника Лимонова
09.05.2025 09:36
Дневник питания за 09.05.2025
С праздником всех ,вчера ходила 3 часа в районе с отдыхом конечно
небольшим..а на утро минус 1.5 кг странно что так много сразу
отвес.. но немного устала...,сначало шла через поле красиво сверчки
уже днём сверчат птицы поют трава пахнет чабрецом он уже начинает
расти...думаю повторить эту длиную ходьбу 3 раза в неделю,а
остальные дни по 1часу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
100
|
280 | 15 | 15.5 | 20.1 |
| Клубника |
100
|
37 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Сметана |
100
|
115 | 2.8 | 10 | 3 |
| Финики |
50
|
143.5 | 1.7 | 0.1 | 34 |
| Итого | 350 | 575 | 20 | 26 | 64 |
| Итого за день | 350 | 575 | 20 | 26 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Куриная печень
120.5
19.6
3.5
2.5
0
Куриная котлета под шапочкой из грибного жульена с сыром
213.2
20.1
13.9
1.7
7
Плов с рисом басмати и курой
132
10.8
4.4
11.7
8
Интересные блоги
18-05-2025
Дневник питания за 17.05.2025
Пять дней довольно честного кето - 30 г углеводов ...
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Лучшие рационы
