Вероника Лимонова
17.05.2025 16:32
Дневник питания за 17.05.2025
Сегодня сдала биохимию 8 ...сделала запеченную сельдь она мягкая и
вкусная...попалась икра...буду чаще её брать свежемороженую,.поздно
легла спать теперь как уставшая целый день, купила мелатонин. И
крем для лица лифтинг и увлажнение...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеченая Цветная Капуста |
100
|
199 | 19.7 | 22.9 | 3.8 |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая |
30
|
22.2 | 2.9 | 0.6 | 1.3 |
| Сельдь тихоокеанская жирная |
200
|
382 | 28 | 30 | 0 |
| Морская Капуста Дальневосточный Салат |
150
|
18 | 0.8 | 0.8 | 2.3 |
| Киви |
100
|
48 | 1 | 0.6 | 10.3 |
| Булгур |
150
|
540 | 18 | 2.3 | 112.5 |
| Помидор |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.4 |
| Сок Мультифрукт |
200
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Сырник |
40
|
100 | 6 | 4.8 | 7.2 |
| Урбеч из Семян Льна |
5
|
24.6 | 1.3 | 1.9 | 0.2 |
| Печенье Лужайка |
10
|
47.8 | 0.5 | 2.6 | 5.9 |
| Кофе Макаччино |
100
|
144 | 1.5 | 5.3 | 23.2 |
| Итого | 1285 | 1669 | 81 | 72 | 198 |
| Итого за день | 1285 | 1669 | 81 | 72 | 198 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-05-15
Калорийность: 1066 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-21
Калорийность: 1204 кКал
Новые рецепты
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
62.2
8.5
1.7
2.7
13
Орех запеченный
142.3
25.3
1.9
4.3
0
Интересные блоги
