Дневник питания за 17.05.2025

Сегодня сдала биохимию 8 ...сделала запеченную сельдь она мягкая и вкусная...попалась икра...буду чаще её брать свежемороженую,.поздно легла спать теперь как уставшая целый день, купила мелатонин. И крем для лица лифтинг и увлажнение...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченая Цветная Капуста
100
199 19.7 22.9 3.8
Икра сельди тихоокеанской, свежая
30
22.2 2.9 0.6 1.3
Сельдь тихоокеанская жирная
200
382 28 30 0
Морская Капуста Дальневосточный Салат
150
18 0.8 0.8 2.3
Киви
100
48 1 0.6 10.3
Булгур
150
540 18 2.3 112.5
Помидор
200
48 2.2 0.4 7.4
Сок Мультифрукт
200
96 0 0 24
Сырник
40
100 6 4.8 7.2
Урбеч из Семян Льна
5
24.6 1.3 1.9 0.2
Печенье Лужайка
10
47.8 0.5 2.6 5.9
Кофе Макаччино
100
144 1.5 5.3 23.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты