Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Сибирский Пекарь мультизлаковый со льном |
35
|
79.8 | 2.2 | 0.8 | 17.1 |
Авокадо Хасс |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.4 | 2.6 |
Яйца жареные |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Помидор |
48
|
6.7 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Чай красный Ройбуш |
240
|
12 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 407 | 231 | 10 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
48
|
7 | 0.4 | 0 | 1 |
Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
35
|
25.6 | 3.5 | 0.7 | 1.4 |
Суп из скумбрии консервированной |
231
|
94.7 | 3.9 | 8.5 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
89
|
154.9 | 21.6 | 6.9 | 0 |
Картофель, запеченный в сметанном соусе по 1-244 |
98
|
111.7 | 2.5 | 5.2 | 13.5 |
Итого | 671 | 414 | 32 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Cappuccino solubile |
20
|
83.6 | 3.8 | 2.4 | 11.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 120 | 143 | 6 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
117
|
169.7 | 24.6 | 5.9 | 3.5 |
Манго |
105
|
63 | 0.9 | 0.4 | 14 |
Итого | 622 | 232 | 25 | 6 | 17 |
Итого за день | 1820 | 1021 | 75 | 44 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Яйца жареные |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб Сибирский Пекарь мультизлаковый со льном |
47
|
107.2 | 2.9 | 1.1 | 23 |
Авокадо Хасс |
15
|
24 | 0.3 | 2.3 | 1.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 754 | 222 | 10 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из скумбрии консервированной |
291
|
119.3 | 4.9 | 10.8 | 0.9 |
Хлебцы Dr korner 7 злаков |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Кабачковая икра |
22
|
19.8 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Cappuccino solubile |
20
|
83.6 | 3.8 | 2.4 | 11.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 311 | 12 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик сушеный |
34
|
86.4 | 1 | 0.1 | 19.6 |
Манго сушеное подслащенное |
23
|
73.4 | 0.6 | 0.3 | 17.5 |
Итого | 57 | 159 | 1 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
124
|
191 | 13.1 | 14.5 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 212 | 14 | 14 | 4 |
Итого за день | 2068 | 906 | 38 | 42 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшенная с тыквой |
48
|
163.2 | 3.8 | 1.2 | 34.1 |
Молоко 2.5% |
200
|
106 | 0 | 0 | 0 |
Кофе Капучино [Леовит]. |
1
|
57 | 0.8 | 1.7 | 9.8 |
Итого | 262 | 326 | 4 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор |
61
|
8.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец |
128
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
котлета из куриного фарша |
98
|
119.2 | 11.4 | 5.6 | 5.7 |
Пюре картофельное |
100
|
112 | 2.7 | 5.9 | 12.9 |
Итого | 387 | 253 | 15 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с водорослями ундария и яйцом |
1
|
45 | 1 | 1 | 8.5 |
Молоко 2.5% |
100
|
53 | 0 | 0 | 0 |
Кофе |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 362 | 98 | 1 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
137
|
164.4 | 23.3 | 6.9 | 2.5 |
Манго |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.3 | 12.7 |
Итого | 247 | 238 | 23 | 7 | 15 |
Итого за день | 1258 | 916 | 44 | 22 | 90 |