Дневник питания за 28.06.2025

Сон 4 часа 53 минуты
Шаги 6304
Сегодня увидела в ленте сообщение о шуме в ушах при тугоухости. Уверена что кто-то сталкивался с подобными проблемами (шум, плохой слух) у знакомых, или близких людей.
Для меня это не посторонняя проблема.
У моего близкого человека двухсторонняя тугоухость 3 степени. Всего степеней 4, потом глухота. Не слышит шопот и не разбирает разговорную речь и ещё масса сложностей, всвязи с проблемой.
Болячка прогрессирующая.
Если вовремя не заняться решением проблемы, можно вовсе потярять остатки слуха.
В первую очередь при возникновении проблемы необходимо обращаться к врачу сурдологу. Он проверит как человек слышит, сделает аудиограмму.
Если нарушения слуха уже доставляют значительный дискомфорт, специалистом будет рекомендовано пройти процедуру слухопротезирования.
Слуховые аппараты это сложное техническое устройство. Всегда лучше покупать качественные, цифровые.
С настройкой тоже не все так просто. Кто пользуется, знает как сложно найти хорошего профессионала.
Если нужен хороший специалист в этом вопросе, могу посоветовать нашего +79516640846 Глазунова Юлия Михайловна, г. Санкт-Петербург. Нам есть с чем сравнивать.
Надеюсь эта информация сможет облегчить жизнь хотя бы одному человеку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Collagen & vitamin c	2	3.3	0.8	0	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	81.8	6.1	6.1	0.5
Хлебцы овсяные цельнозерновые	26	109.2	4.7	1.8	18.2
Горбуша Скумбрия с Ароматом Копчения	33	66	2.8	5.3	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	70	43.4	2	2.5	3.3
Итого	311	306	16	15	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Crunch	1	190	17	6	8
Яблоко	238	111.9	1	1	23.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	598	304	18	7	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	133	183	27.1	7.8	1
Брокколи	95	29.5	2.4	0.3	3.7
Картофель отварной по 1-206	68	51	1.4	0.3	10.7
Суп грибной с яйцом	1	45	3.5	1.5	4
Итого	308	308	34	9	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	151	219	31.7	7.6	4.5
Молоко сгущенное Zero	30	10.7	0.6	0	2
Скаморца	21	50.4	3.8	3.8	0
Абрикосы	104	45.8	0.9	0.1	9.4
Итого	306	325	37	11	15
Итого за день	1523	1245	106	44	91