Дневник питания за 05.07.2025

Сон 6 ч 9 мин
Шаги 8810

За 2 рабочих дня я умудрилась посмотреть целых 3 фильма про зомби-апокалипсис "28 дней спестя", "28 недель спустя', "28 лет спустя". Я вообще не любитель ужастиков, убийств и зомби, но это фильмы очень понравились. Так что кто не смотрел, очень рекомендую! Последнюю часть сейчас в кинотеатрах показывают.
И как всегда в конце недели я переживаю что совсем не похудела. В понедельник посмотрим что будет. Завтра ещё до дорожки планирую добраться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Collagen & vitamin c
2
3.3 0.8 0 0
Филе индейки копчено-вареное
50
56 11.9 1 0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
32
84.5 6.3 6.3 0.5
Огурец парниковый
103
11.3 0.7 0.1 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное (Варка)
110
172.7 14 12.7 0.8
Скаморца
20
48 3.6 3.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Crunch
1
190 17 6 8
Апельсин
198
85.1 1.8 0.4 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
190
172.9 3.6 8.6 20.1
Индейка, только мясо
102
117.3 23.1 2 0.1
Щи из свежей капусты с индейкой
202
96 12.5 2 6.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Можитель
200
96 1.4 0.1 22.6
Supptrue whey isolate oreo
1
97.8 22.5 0.3 0.8
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5
Zuegg Черника без сахара
33
18.2 0.1 0 4.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко безлакт 1,8
100
48 3 1.8 4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Bad Mad 06.07.2025 10:04
Это же классика. С этих фильмов всё и началось.
Спасибо за напоминание, надо пересмотреть
Мила 06.07.2025 10:05
Тоже хочу посмотреть 28 лет спустя, пока нет времени на него
Bad Mad, вот видите на сколько я не в "теме"
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы