Виктория Акилина
06.07.2025 21:50
Дневник питания за 06.07.2025
Сон 6 ч 29 мин
Шаги 9458
Подскажите, пожалуйста, книгу про любовь. Такую, чтобы зачитаться и восторгаться обилием чувств.
*"50 оттенков серого читала все части" :) "Лолита" слишком для меня откровенно и/или криминально :) Можно даже без пошлятины. Даже просто плотонические отношения.
Шаги 9458
Подскажите, пожалуйста, книгу про любовь. Такую, чтобы зачитаться и восторгаться обилием чувств.
*"50 оттенков серого читала все части" :) "Лолита" слишком для меня откровенно и/или криминально :) Можно даже без пошлятины. Даже просто плотонические отношения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Collagen & vitamin c |
2
|
3.3 | 0.8 | 0 | 0 |
| Филе индейки копчено-вареное |
43
|
48.1 | 10.2 | 0.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
97
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Багет с чесноком ржаной |
39
|
117 | 2.5 | 5.5 | 17.6 |
| Сыр мягкий Фермерский завтрак |
38
|
86.6 | 6.3 | 6.8 | 0 |
| Можитель |
180
|
86.4 | 1.3 | 0.1 | 20.3 |
| Рыба рубленая горбуша/скумбрия Европром |
15
|
31.5 | 1.3 | 2.6 | 0.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Арахис |
3
|
16.6 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
| Итого | 729 | 452 | 24 | 18 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
108
|
50.8 | 0.9 | 0.4 | 8.7 |
| Snaqer by DUBAI |
0.5
|
115 | 3.8 | 8 | 3.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Персик |
98
|
44.1 | 0.9 | 0.1 | 9.3 |
| Итого | 481 | 212 | 5 | 8 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
150
|
136.5 | 2.9 | 6.8 | 15.9 |
| Индейка, только мясо |
90
|
103.5 | 20.4 | 1.7 | 0.1 |
| Щи из свежей капусты с индейкой |
201
|
95.5 | 12.5 | 2 | 6.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
20
|
14.6 | 2 | 0.4 | 0.8 |
| Итого | 561 | 364 | 38 | 10 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Zuegg Черника без сахара |
45
|
24.8 | 0.2 | 0 | 6.4 |
| Supptrue whey isolate oreo |
1
|
97.8 | 22.5 | 0.3 | 0.8 |
| Творог 5% жирности |
116
|
168.2 | 24.4 | 5.8 | 3.5 |
| Можитель |
151
|
72.5 | 1.1 | 0.1 | 17.1 |
| Итого | 342 | 363 | 48 | 6 | 27 |
| Итого за день | 2113 | 1392 | 116 | 44 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Виктория Акилина
06.07.2025 22:17
FTL,
благодарю!
Елена
06.07.2025 22:30
Виктория
Акилина, Курица в полете - Екатерина Вильмонт
Виктория Акилина
06.07.2025 23:20
Елена,
Название многообещающе! 
спасибо
большое!
спасибо
большое! 
Не знаю, получится ли зачитаться и восторгаться обилием чувств, но эмоций будет много. Грустных.
Там еще и фильм был. Его я не смотрела, но актеры хорошие.