Дневник питания за 10.07.2025

Сон 7 ч 51 мин
Шаги 10171

Сходила я сегодня в стоматологию частную в моем доме. Трехсторонний кариес. Если не дошел до канала с нервом, то лечение будет стоить 8600, если начнут сверлить и попадут в канал, то придется удалять нерв и полное лечение щуба обойдется в 23000. На "радостях" позвонила поделиться эмоциями :) подруге в Ростов-на-Дону. Она сказала, что ей все зубы недавно в порядок привели на верхней челюсти за 52000.
На улице солнышко и +33 днём было.
Сейчас температура +25. Поют птички.
Кошка Бонька весь день лежит в прихожей у обувницы, наверное там самое прохладное место. Если температура будет держаться, пожалуй лягу рядом...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье bombbar	1	108	10	4.2	5.2
Сыр мягкий Фермерский завтрак	42	95.8	6.9	7.6	0
Филе индейки копчено-вареное	50	56	11.9	1	0
Багет с чесноком ржаной	28	84	1.8	3.9	12.6
Огурец парниковый	115	12.7	0.8	0.1	2.2
Collagen & vitamin c	2	3.3	0.8	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	555	362	32	16	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко безлакт 1,8	100	48	3	1.8	4.7
Итого	250	51	3	1	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	153	139.2	2.9	6.9	16.2
Холодец по-Домашнему из Говядины	183	131.8	20.5	5.1	0.9
Огурец парниковый	113	12.4	0.8	0.1	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Миндальный брауни	30	115.8	4.4	2.7	18.5
Итого	779	402	28	14	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Кешью	7	42	1.3	3.4	1.6
Творог 5% жирности	177	256.7	37.2	8.9	5.3
Конфитюр Манго без Сахара	54	13.5	0	0	3.2
Итого	248	374	40	17	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко безлакт 1,8	100	48	3	1.8	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Горбуша (Жарка)	40	51.1	7.6	2.3	0
Итого	290	102	10	4	5

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3122	1292	114	55	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 10.07.2025 22:33

Ничего себе сейчас цены! Удивленно

Виктория Акилина 10.07.2025 22:35

Ирина Макс, вот и у меня глазик-то задергался. Может быть это связано с тем, что мы не далеко от Москвы и соседи к нам приезжают на лечение, потому как у нас дешевле. Вот и адаптируют прайсы под столицу.

Надежда 10.07.2025 22:48

Желаю чтобы с стоматологом вопрос решился с минимальными средствами!

Виктория Акилина 10.07.2025 23:30

Надежда, Спасибо! Завтра к госам пойду. Буду с полисом делать.

Schadoff 11.07.2025 00:04

Виктория Акилина, А вы знаете, что в гос. клиниках есть платные кабинеты, где вам тот же зуб с удалением нерва обойдется в 7тыс, а полечить кариес в 3-4 тыс. Также вы можете записаться к любому бесплатному врачу и сразу озвучить "хочу сделать платно" и вас также обслужат по высшему разряду. Делаем всей семьёй так зубы уже много лет.

Виктория Акилина 11.07.2025 00:16

Schadoff, оу! Благодарю Вас за подсказку! Завтра разведаю это направление.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 11.07.2025 11:50

Виктория Акилина, нее, везде так, дорого. Лечение одного зуба под микроскопом (каналы заделывали, после удаления нерва под коронку) маме в 20+ обошлось.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 11.07.2025 11:55

Schadoff, это если с врачом повезёт, а если нет. С годами пришла к выводу, что тут как и в любой профессии важен сам человек, а не то где он работает и сколько берет. Я и по ОМС и в частные хожу к стоматологу, но к определённому врачу на определённый манипуляции, например в моей клинике по ОМС нет КТ, у меня одна коронка уже улетела, через три года, потому что, её без КТ поставили, а удовольствие даже по ОМС это не дешёвое, всего-то на тысячи 3-5 цена в гос. клинике ниже чем в частной была😒🤨.

Schadoff 11.07.2025 13:04

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), ну это верно, спорить не буду