Виктория Акилина

28.08.2025 19:49

Прием трихолога.

Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой чрезмерного выпадения волос. Худею с начала марта. Проблема была замечена с осени. Грешу на сильный стресс. Может быть ещё до конца не перенесенный.
Доктор осмотрела кожу головы специальным прибором. Провела трихоскопию: минютиаризация фолликулы, множественные телеангиоэкзии, единичные участки коричневатой перрифоликулярной гиперпигментации, множественные пустующие фоликулы не привязанные к определенной анатомической зоне, пулл-тест : резко +
Основной диагноз: Телогенное выпадение волос.
Одним словом у меня начали отмирать волосяные фолликулы. Организм избавляется от волос либо всвязи со стрессом, либо в связи с дифицитом микроэлементов. Рекомендован белок без дефицита+набор группы В+набор микроэлементов в обязательном порядке.
-------
Необходимо произвести доп. обследоаание крови на фирритин, сывороточное железо, витамин D, общий белок, кортизол.
Рекомендации:
- Избегать нервных стрессов.
- Адекватный режим сна и отдыха.
- Адекватные физ. нагрузки.
- Полноценный сон не менее 8 часов.
------
- Питание сбалансированное ( белок, витамины гр B, + микроэлементы).
Терапию до анализов, которые буду сдавать завтра, мне оставили:
- Солгар (Кожа, волосы, ногти) 1 т 2 р/день.
- Феррум лек 1 т 1 р/день.
-Витамин Д 2000
Добавили:
- Атаракс (!) 25 мг 1/2 таб 1 р/ день.- месяц
- Спрей миноксидил 2% 7 впрысков втирать 1 раз/день ( на ночь).- 3 мес.
-Шампунь Циновит для ежедневного использования.-3 мес.
-----
Самое страшное из терапии это Атаракс, который вызывает привыкание. Плюс не понятно как смогу высыпать норму сна. Я прирожденная сова, а работа с 7 утра. Встаю в 5. В общем сейчас буду выяснять причину, подстраивать питание под рекомендации и менять образ жизни.

Цитрамон 28.08.2025 19:52

Организм, если начинает выживать, избавляется от наименее для выживания значимых частей.

Aнна Лизa 28.08.2025 20:04

Сдайте ферритин первым делом - возможно, сэкономите на всем остальном. Атаракс - это вроде антигистамин, снотворное, ну да. Но привыкнуть к нему ещё надо умудриться.

Виктория Акилина 28.08.2025 20:06

Цитрамон, доктор примерно так и сказала. Что-то наподобие "У организма могут быть другие, более важные задачи".

Виктория Акилина 28.08.2025 20:09

Aнна Лизa, завтра всё назначенное сдам. Я вообще чек-апнуться хотела, но жаба душит за 13000. Атаракс минимальную дозировку мне назначили, но я боюсь таких лекарств С улыбкой

Цитрамон 28.08.2025 20:09

Виктория Акилина, так и есть. Конечности организм считает менее важными для выживания. Ногти страдают тоже по этой причине. Холодность рук-ног оттуда же. Ну и далее по тяжести выживания.

Hiver 28.08.2025 20:14

А УЗИ щитовидной и органов пищеварения не назначали? Помню их в перечне, когда также к трихологу записывалась из-за страха облысеть.

Aнна Лизa 28.08.2025 20:15

Виктория Акилина, трихолог ничего страшного выписать не сможет ) не тот профиль

Виктория Акилина 28.08.2025 20:15

Hiver, доктор не рекомендовала. Осенью гормоны щитовидки были в норме. Причин масса и течение процесса разное.

Ирина Макс 28.08.2025 20:16

Хорошо, что обратились и не пустили всё на самотёк.
По назначению похоже, что врач серьёзно к Вам отнеслась и назначила адекватное лечение.
Набирать витамины из пищи это очень важно.
Для витаминов группы В приобретите неактивные пищевые дрожжи, а пока их нет, готовьте паштет из говяжьей печени и включайте его в рацион.
Всё будет хорошо! Дарю цветочек

Hiver 28.08.2025 20:18

Виктория Акилина, конечно

Виктория Акилина 28.08.2025 20:21

Ирина Макс, спасибо за поддержку. Дрожжи я у Вас давно подсмотрела С улыбкой

Только кушать их забываю. Врач очень конструктивно рассказала обо всём. Разъясняя все возможные причины и последствия. Шла домой я уже с лекарствами, спреями и шампунем. Сразу на анализы на утро записалась. Теперь думаю что с рационом делать, чтобы худеть и набирать рекомендованные нормы. Возможно, если картизол повышен, нужна будет консультация ещё какого то врача, а может Атаракс и решит эту задачу.

Ирина Макс 28.08.2025 20:28

Виктория Акилина, гормон кортизол изменяется в течении дня. По делу его надо несколько раз за день сдавать, потому что показатели будут разные.
Сегодня пораньше нужно лечь спать, чтобы выспаться. Кортизол повышается от стресса и всяких волнений, надо их избегать.
Набирая витамины в рацион возможно и похудение, на этот счёт волноваться не стоит.

Виктория Акилина 28.08.2025 20:41

Ирина Макс, благодарю за информацию! Теперь прийдется перейти в режим здорового питания, по большей части белкового. После Атаракса доктор обещал сон как у младенца. С улыбкой

Виктория Акилина 28.08.2025 20:41

Aнна Лизa, буду очень на это рассчитывать С улыбкой

Ирина Макс 28.08.2025 20:43

Виктория Акилина, мелатонин тоже не плохо помогает. С улыбкой

Виктория Акилина 28.08.2025 20:50

Ирина Макс, доктор сомнолог Роман Бузунов рекомендовал мелатонин на короткий промежуток времени. У меня процесс затяжной, хронический. Поэтому назначен более сильнодействующий препарат. Времена мелатонина прошли безвозвратно С улыбкой

Ирина Макс 28.08.2025 21:27

Виктория Акилина, понятно.

Татьяна 28.08.2025 21:31

Сегодня слушала лекцию врача, практикующего Китайскую медицину... Для себя выявила цепочку причин и следствий в заболеваниях... А основой всего клубка служит Печень ( в школе переболела желтухой) - и понеслось...
Так может вам поискать причину поглубже, леча ее последствия?

January 28.08.2025 21:32

Aнна Лизa, Атаракс- антидепрессант, а не антигистамин

Aнна Лизa 28.08.2025 21:41

January, не выдумывайте)

Moroshka 28.08.2025 22:05

Мне тут предлагали Атаракс попить. Я избегаю таких лекарств. Лучше возьмите себе комплекс витаминов группы В фирмы Солгар (недешево, но эффект будет точно.) И успокоительный в том числе. Со спреем для волос, будьте внимательны. Получала о нем отзывы, что пока пользуешься, он помогает. Но как только перестаешь, все возвращается на круги своя.

Продуктовый адвокат 29.08.2025 00:00

Aнна Лизa, Это - транквилизатор, не антигистаминное и не антидепрессант. Антигистаминное со снотворным эффектом - димедрол, например, но не Атаракс.

Продуктовый адвокат 29.08.2025 00:02

January, Транквилизатор а не антидепрессант. У антидепрессантов другие эффекты и механизмы действия другие.

Татьяна 29.08.2025 01:51

Виктория Акилина, с точки зрения врача, всё верно. То,что вам назначили... тоже с точки зрения традиционной медицины, верно. Я бы посоветовала начать срочно пить пробиотики с достаточным разнообразием бактериальных штаммов. Ну и биотин. Витамины группы В лучше действуют в форме инъекций обычно и по принципу: 1 неделя - один из витаминов группы

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 29.08.2025 02:14

Вы много скинули и быстро. У меня что-то похожее было месяца, хм🤔, через три наверное, нет волосы активно не выпадали, хотя после ковида, для меня все не активно, тогда это было страшно, а они тогда длинные были, брр, как вспомню, все в волосах было, прям локонами выпадали, были лысые виски, затылок, потом само отрасло, без витаминов, хотя трихолога я посещала, но он сразу сказал, что могу что-то делать, могу не делать, но они все равно выпадут, а потом начнут заново расти, потому что я тяжело болела и тяжелое лечение прошла. Посмотрела дневник, анализ по нутриентам, витаминам, у меня был сильный дефицит цинка и д, слала анализы, ради любопытства, ну собственно подтвердилось, стала пить цинк +д, месяца три пила, ногти теперь сказка, с волосами сложнее я обесцвеченная, это здоровтя волосам не прибавляет.

Евгений Михайлович 29.08.2025 02:53

Атаракс начните с пятницы, если у вас пятидневная рабочая неделя

Маргарита 29.08.2025 03:03

Продуктовый адвокат,ну он используется для симптоматического лечения аллергического зуда - это даже в инструкции написано. Мне выписывали его, когда было обострение экземы, что б по ночам спать. Ну я его еще периодически использовала при бессоннице Хихикаю

Никакого привыкания и состояния овоща на след день, сны с ним сказка, глаз закрыл - а уже утро Широкая улыбка

Маргарита 29.08.2025 03:12

Виктория Акилина,атаракс для сна эффективен - подтверждаю. Еще для волос попейте Биотин. В тг состою в группе про оземпик (просто интересно), побочка - выпадение волос, так вот все пьют биотин, пишут, что эффективно, минокседилом тоже мажутся.

Aнна Лизa 29.08.2025 06:53

Продуктовый адвокат,

Ilana 29.08.2025 07:32

Я сочувствую Вашей проблеме, посмотрела Ваши рационы. И вспомнила свою знакомую которая тоже обращалась к трихологу с той же проблемой. И как я думала, у Вас очень низкие жиры в рационе. Это одна из первых причин потери волос пучками, после стресса.. Она восстанавливала волосы повышая в рационе продукты с железом, повысила в рационе жиры, принимая витамины, делала через день маски на кожу голову питательные и увлажняющие( я уверена что у Вас сухая кожа головы и элементарно луковице не хватает жизненной силы), втирала в кожу головы средство против выпадения и конечно хороший сон важен то же. Где то за пол года у нее улучшился рост и перестали сильно выпадать , но шевелюре как у нее была, у нее не восстановилась. Поднимите жиры в рационе, это для женщины очень важно, т.к. влияет на нервную, эндокринную и гормональную систему. Желаю быстрого восстановления и конечно крепкую нервную систему

Ilana 29.08.2025 07:40

Цитрамон,

Цитрамон написал:
Конечности организм считает менее важными для выживания

конечности , это руки и ноги.. волосы и ногти, это придатки кожи.. как Вы пишите организм начинает избавляться от конечностей это очень странно читать.

Ilana 29.08.2025 07:46

Aнна Лизa, написано что препарат седативный, анксиолитик.. не антигистамин. просто по своему действию он может выступать и блокатором гистаминов, если такие симптомы есть..

Aнна Лизa 29.08.2025 07:52

Ilana, его изначально использовали как антигистамин. Потом уже поняли, что успокаивает он тоже неплохо. Впрочем, спорить не хочу. Там инструкция есть, можно почитать, если кому нужно.

Виктория Акилина 29.08.2025 08:10

Татьяна, спасибо! Я у себя как то подозревала проблемы с печенью. Надо обследовать.

Виктория Акилина 29.08.2025 08:13

Moroshka, благодарю за информацию! Витамины группы B не назначали, так как много чего пить надо.

Виктория Акилина 29.08.2025 08:13

Татьяна, благодарю Вас!

Виктория Акилина 29.08.2025 08:46

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), вот мне тоже цинк, д, железо, группу б надо бдить. Теперь осталось придумать как закрыть это всё дело.

Виктория Акилина 29.08.2025 08:47

Евгений Михайлович, у меня 2/2. Сегодня первый рабочий из пары. После Атаракса. Полет нормальный С улыбкой

Виктория Акилина 29.08.2025 08:47

Маргарита, взяла на заметку. Благодарю Вас!

Виктория Акилина 29.08.2025 08:50

Ilana, спасибо Вам большое! Да, про жиры я давно думаю. Но полагала, что их не так мало. Буду поднимать.

Виктория Акилина 29.08.2025 08:57

Ilana, полагаю имелось ввиду что даже от конечносте С улыбкой

При переохлаждении, например, кровоснабжение конечностей замедляется, идет поддержание только жизненно важных органов.

Евгений Михайлович 29.08.2025 09:24

Виктория Акилина, я спросил бы этого трихолога - Какие физ.нагрузки он считает адекватными для вас и каким образом/средствами мыть волосы после ежедневных физ.нагрузок

Виктория Акилина 29.08.2025 10:24

Евгений Михайлович, мне прописали шампунь для ежедневного использования. Физ нагрузку не она определяет. Не ее профиль. Вопрос очень интересный.

Алёна Прекрасная 29.08.2025 10:42

У меня в 2021 совпало два фактора - прививка от "короны" и похудение. Волосы тогда как у драной кошки были, потом в 23 году выросли хорошие, до лопаток и через год снова начали резко выпадать, хотя объективно питание мое не менялось, несколько лет в рационе присутствуют орехи, семена, растительные масла. Но, вот что я заметила, за несколько месяцев до того, как волосы начали хорошо, густо расти я ежедневно ела пророщенную пшеницу, а там как раз почти весь набор витаминов В. Сейчас у меня тоже сильно редеет шевелюра. Терять нечего, ради эксперимента надо вернуть пшеницу в рацион. Еще хочу попробовать другие проростки, например нут, там тоже витамины В + тот самый биотин + холин (который очень тяжело чем-то набирать, кроме яиц).

Виктория Акилина 29.08.2025 10:47

Алёна Прекрасная, кстати, бобовые мне настоятельно тоже рекомендовали. А где брать пророщенную пшеницу?

Татьяна 29.08.2025 10:50

Атаракс? Назначил трихолог? С этого антидепрессанта очень трудно слезать, много побочек. Вам бы в психотерапевту. Эффективные и менее сложные антидепрессанты тераледжен ( для сна и от тревожности ) и триттико. Муж долго принимал разные комбинации. Все только по рецепту и с низких доз. У меня после наркоза лезли волосы, мне помог шампунь Виши Деркос, остановил на 5 применений,, витамины Алерана отлично помогли, комплек от выпадения, и я купила аппарат Дорсенваль он отлично работает, ежик уже через месяц был, стоит 2500₽ , но очень эффективен.Ну и маски разные яйцо, репейное масло и там уже добавки или горчица сухая, или настойка жгучего перца, или сок лука. Спрей миноксилак пробовала, имейте ввиду что выпадение в первую неделю чуть усиливается, потом нормально, но только перестаньте применять снова выпадают.Маски не плохие: Compliment со жгучим перцем, отличная и стоит 300₽, Алерана от выпадения волос. Не переживайте все направится.

Евгений 29.08.2025 10:52

В первую очередь проверьте щитовидку "выживаемость организма - избавляется от не нужного" - ерунда полная. Стресс, большой дефицит, минимизация быстрых углей и жиров - в первую очередь бьет по щитовидной железе, а уже одним из симптомов проблем с ней является выпадение волос сухость кожи ломкость ногтей. Но конечно остальное исключать тоже не следует.

Алёна Прекрасная 29.08.2025 10:53

Виктория Акилина, на всех маркетплейсах специально для проращивания продается.

Татьяна 29.08.2025 10:55

Евгений, верное замечание, возможная проблема

Виктория Акилина 29.08.2025 10:58

Татьяна, Татьяна, низкий Вам поклон за столь подробный отклик на мое сообщение. А Дорсенваль какой-то конкретно нужно? Атаракса боюсь, но доктор говорит что самую маленькую, детскую дозу, безопасную назначила.

Виктория Акилина 29.08.2025 10:59

Евгений, благодарю. Осенью, во время появления проблемы, проверяла щитовидку, но возможно сейчас могло что-то измениться.

Евгений Михайлович 29.08.2025 11:24

Виктория Акилина,
Хотя конкретных исследований изменений микробиома кожи головы под воздействием физических упражнений немного, известно, что физические упражнения положительно влияют на микробиом кишечника, который связан с общим здоровьем кожи и кожи головы через ось «кишечник-кожа» . Регулярные физические упражнения могут привести к сбалансированному микробиому и улучшению выработки кожного сала , что потенциально полезно для кожи головы. Однако, изменения, скорее всего, будут временными, и микробиом вернется к исходному состоянию после прекращения физических упражнений.
Ваша стратегия худеть до 50 кг ошибочна, пагубная...
У вас спорт зал есть, куда можно выходить после пары?

Алёна Прекрасная 29.08.2025 11:41

Вика, вот еще от Галины рецепт с тахини: горячий кофе + протеин + тахини (жиры + витамины В, цинк, железо). https://health-diet.ru/people/user/486729/blog/329725/

Виктория Акилина 29.08.2025 11:49

Татьяна, психотерапевт говорит что начать прием лучше с 1/4 таблетки. Посмотреть как отреагирует организм. Чтобы не сформировалась зависимость, препарат нужно отменить через 5-7 дней.

Евгений 29.08.2025 12:02

Виктория Акилина, Обязательно включите в анализ кроме ТТГ Т4 и Т3 - Анти ТПО и Анти - ТТГ - последние два маркеры агрессивности щитовидки. У нас (в СНГ ) странные эндокринологи они почемуто на них дают анализ уже при явных признаках наличия проблем

Виктория Акилина 29.08.2025 12:10

Алёна Прекрасная, о! Спасибо большое!

Виктория Акилина 29.08.2025 12:11

Евгений, благодарю! У меня спрашивали про проблемы со щитовидной, но на анализы по ней не отправили.

Татьяна 29.08.2025 12:43

Виктория Акилина, надеюсь все пройдет хорошо

Виктория Акилина 29.08.2025 13:03

Татьяна, спасибо Вам большое!

Майя 29.08.2025 13:04

January, атаракс- не антидепрессант. Это анксиолитик с антигистаминовым эффектом

Елена Э. 29.08.2025 13:05

Виктория, как раз хотела спросить - как у Вас с волосами, ведь Вы похудели быстрее меня.
Когда я начала каждый день принимать комплекс витаминов для волос и кожи (плюс общие витамины + железо + магний-калий) - то ситуация улучшилась, намного меньше стали выпадать. Правда, после окраски, конечно, много выпадает, а красить приходится каждые 2-3 недели..
Насчет совы - мои дети с самого начала были - один совой, другой жаворонком. Но во взрослой жизни им пришлось перестроиться под работу - и теперь точно наоборот. Ко всему можно привыкнуть.

Майя 29.08.2025 13:05

Продуктовый адвокат, это не нейролептик))

Майя 29.08.2025 13:07

Aнна Лизa, за границей его используют в основном как антигистамин. А в России в основном как анксиолитик

Виктория Акилина 29.08.2025 13:08

Елена Э., согласна. Человек такое существо-по всему привыкнет С улыбкой

Проблема с волосами образовалась до похудения. Я могла питанием ее усугубить.

Aнна Лизa 29.08.2025 13:09

Майя, забавно. Кстати, я и от тривиального супрастина сплю как младенец.

Майя 29.08.2025 13:14

Виктория Акилина, дорсонваль раньше широко применялся

Виктория Акилина 29.08.2025 13:16

Майя, я уже посмотрела прибор на маркетах. Многофункциональная штуковина С улыбкой

Майя 29.08.2025 13:17

Aнна Лизa, супрастин, димедрол, пипольфен( антигистамины 1 поколения) они все со снотворным эффектом

Майя 29.08.2025 13:18

Виктория Акилина, ага. И если не лениться можно его использовать с пользой

Татьяна 29.08.2025 13:36

Виктория Акилина, пробиотики в течение месяцев так 4-6 ежедневно+ биотин очень должны помочь

Алёна Прекрасная 29.08.2025 13:44

Майя, спорно, есть много критики на его счёт. Многие считают его пустышкой.

Виктория Акилина 29.08.2025 14:04

Татьяна, спасибо за рекомендацию!

Майя 29.08.2025 14:35

Алёна Прекрасная, о любом аппарате в физиотерапии мнения разные. Как и самой физиотерапии как о разделе медицины

Татьяна 29.08.2025 14:44

По моему опыту на волосы больше всего стресс влияет. За последние полтора года была серьёзная травма руки, потом операция под общим наркозом, потом через 8 мес. еще одна похожая операция.
Несколько месяцев волосы вообще перестали расти, хотя не выпадывали. Даже удобно казалось - стричься можно раз в 3 - 4 месяца.
Примерно через год после травмы всё вернулось к исходному уровню волос. Теперь приходится подстригаться каждый месяц, как и раньше. Хотя я особо ничего не меняла (витамины всю жизнь пью, маски-втирания тоже, т.к. с рождения волосы сами по себе редковатые и тонкие).
Сделала вывод, что пока организм сам не очухается от стресса, то и бесполезно что-то новое предпринимать. Однако, могу ошибаться, почитаю у Вас информацию, может что добавлю новое.

Виктория Акилина 29.08.2025 15:16

Татьяна, я вот как раз со стрессом буду ещё вопрос решать. Записалась к хорошему психотерапевту. Правда ждать долго, аж 9 октября. Спасибо С улыбкой

Продуктовый адвокат 29.08.2025 15:30

Майя, Я тормоз... Уже поняла.🥴 Транквилизатор.

Продуктовый адвокат 29.08.2025 15:36

Маргарита, У многих препаратов может быть несколько эффектов, т.к. вещество действует на разные рецепторы.