Виктория Акилина
10.09.2025 21:00
Дневник питания за 10.09.2025
Сон 5 ч 46 мин
Шаги 8306
---
Когда-то в студенческие годы я была увлечена изучением психологии. Несколько лет читала труды, чтобы лучше разбираться в людях. После десяти минут общения на любую тему, могла определить любимый цвет. Имя угадывала со второй попытки. Как? Глубина познания дает возможность анализировать и делать выводы. Зачем? Чтобы понимать людей. Наверное для того, чтобы знать "где соломку подстелить". Бросила изучать когда стало невыносимо от того, что постоянно всё анализировала. Поговорить спокойно не могла, улавливала малейшую недосказанность и тем-более ложь. Ложь это, кстати, нормально. Врут все, даже самим себе, причём каждый день.
Мы хотим знать о близких всё. Проверяем телефоны, наводим справки, строим догадки. Кто ищет, тот всегда найдет. Долго пыталась всё забыть. Излишние знания, которые всё только усложняли.
Прошли годы... И я...
Решила вернуться к психологии.
В этот раз не для лучшего понимания людей, а для лучшего понимания и совершенствования себя.
Шаги 8306
---
Когда-то в студенческие годы я была увлечена изучением психологии. Несколько лет читала труды, чтобы лучше разбираться в людях. После десяти минут общения на любую тему, могла определить любимый цвет. Имя угадывала со второй попытки. Как? Глубина познания дает возможность анализировать и делать выводы. Зачем? Чтобы понимать людей. Наверное для того, чтобы знать "где соломку подстелить". Бросила изучать когда стало невыносимо от того, что постоянно всё анализировала. Поговорить спокойно не могла, улавливала малейшую недосказанность и тем-более ложь. Ложь это, кстати, нормально. Врут все, даже самим себе, причём каждый день.
Мы хотим знать о близких всё. Проверяем телефоны, наводим справки, строим догадки. Кто ищет, тот всегда найдет. Долго пыталась всё забыть. Излишние знания, которые всё только усложняли.
Прошли годы... И я...
Решила вернуться к психологии.
В этот раз не для лучшего понимания людей, а для лучшего понимания и совершенствования себя.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
| Куриная отбивная |
68
|
127.6 | 20.1 | 3 | 4.7 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
28
|
80.1 | 5.7 | 6.2 | 0.1 |
| Хлебцы кукурузные виктория |
5
|
18.4 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
| Milky молочно-ореховая с вафлей |
21
|
73.9 | 1.2 | 4.6 | 3.8 |
| Витамин D3 2000 IU |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Skin, nails & hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 496 | 355 | 29 | 14 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Феррум Лек |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 177 | 121 | 2 | 4 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дрожжи неактивные |
4
|
0 | 1.8 | 0.2 | 1.6 |
| Элицея® Эсциталопрам |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота и Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
| Лук зеленый (перо) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Дрожжи неактивные |
4
|
0 | 1.8 | 0.2 | 1.6 |
| Брюссельская капуста (Жарка) |
88
|
22 | 3.2 | 0.2 | 1.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
122
|
123.1 | 5.1 | 1.3 | 22.7 |
| Шампиньоны (Жарка) |
114
|
28.7 | 4.7 | 1 | 0.1 |
| Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Помидоры черри, томаты |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.3 | 1.7 |
| Пекинская капуста |
73
|
11.7 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Молоко обезжиренное, пастеризованное |
100
|
32 | 3 | 0.1 | 4.9 |
| Итого | 952 | 344 | 28 | 9 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 350 | 67 | 3 | 3 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Skin, nails & hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог 5% жирности |
159
|
230.6 | 33.4 | 8 | 4.8 |
| Абрикосы |
25
|
11 | 0.2 | 0 | 2.3 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Milky молочно-ореховая с вафлей |
18
|
63.4 | 1.1 | 4 | 3.3 |
| Хлебцы кукурузные виктория |
4
|
14.7 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
| Итого | 563 | 381 | 38 | 12 | 23 |
| Итого за день | 2538 | 1271 | 100 | 44 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
19
Ирина Макс
10.09.2025 21:31
Мне всегда встречались психологи с неустроенной личной жизнью.
Профессия накладывает отпечаток на личную жизнь человека.
Виктория Акилина
10.09.2025 22:01
Ирина Макс
10.09.2025 22:36
Moroshka
11.09.2025 06:43
Про цвет и имя интересно.
Слушала, как то детского психолога, на предмет детского вранья. И она сказала, что мы родители, чаще обманываем детей...
С утра говорим - в обед пойдем гулять. А там дождь.. ребенок воспринимает ситуацию как ложь с нашей стороны.
Слушала, как то детского психолога, на предмет детского вранья. И она сказала, что мы родители, чаще обманываем детей...
С утра говорим - в обед пойдем гулять. А там дождь.. ребенок воспринимает ситуацию как ложь с нашей стороны.
Алёна Прекрасная
11.09.2025 14:36
Я лично не хочу знать о близких всё, у каждого должно быть личное
пространство. А захотят, расскажут, поделятся, если доверяют.
Матильда
11.09.2025 14:44
Ты прям как про меня написала🤣🤣
Я одно время даже хотела поступать на психолога)
Помню в интернете познакомилась с мужчиной с другой страны, он директор какой-то фирмы по поставке медоборудования, один воспитывал сына. Общались с ним очень много лет, просто как друзья... Так вот в его соцсетях я описывала его подружек по фото, их характер, увлечение, образ жизни...и угадала ту, с которой он был в романтических отношениях... попадание было 95%
Я одно время даже хотела поступать на психолога)
Помню в интернете познакомилась с мужчиной с другой страны, он директор какой-то фирмы по поставке медоборудования, один воспитывал сына. Общались с ним очень много лет, просто как друзья... Так вот в его соцсетях я описывала его подружек по фото, их характер, увлечение, образ жизни...и угадала ту, с которой он был в романтических отношениях... попадание было 95%
Виктория Акилина
11.09.2025 15:35
Матильда,
вот и я этими описаниями давно занимаюсь. Подруги скидывают фото с
сайтов знакомств. Я эдакая "фейс-контроль" местного разлива. Они
давно поняли что я тоже попадаю, теперь пользуются 
Майя
11.09.2025 15:42
Скорее всего интуиция у вас хорошая
Майя
11.09.2025 15:43
Ирина
Макс, и с плохими отношениями с детьми и с родными🤷♀️
Майя
11.09.2025 15:46
Ирина
Макс, профессия откладывает отпечаток на человека. Это верно.
Не просто так у психиатров в советское время был самый длинный
отпуск 56 дней. А женщины психиатры в 50 лет выходили на пенсию
Майя
11.09.2025 15:47
Алёна
Прекрасная, это житейская мудрость
Виктория Акилина
11.09.2025 16:19
Алёна
Прекрасная, а если не доверяют, то надо понять почему и
заставить доверять))))
Виктория Акилина
11.09.2025 16:20
Майя,
думаю это больше к наблюдательности дело имеет. Хотя... Как знать,
как знать...
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.09.2025 19:25
Ирина
Макс, в психологию как в профессию идут не просто так, обычно
иосознано идут ей заниматься те кто хотят понять себя, других и
имеют уже ряд психологических проблем. У меня несколько друзей
психологов, есть и с устроенной личной жизнью, но...
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.09.2025 19:27
Виктория
Акилина, меньше знаешь лучше спишь, я всегда вижу когда мне
врут, с детства умела, проблема в том, что я не знаю почему врут,
может там и нет ничего страшного. С годами убилилась, что не лезь в
душу к другому, он тогда не будет тебя ковырять, хочешь, чтобы тебе
доверяли, доверяй сам.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
11.09.2025 19:29
Виктория
Акилина, это совокупность, интуиция+наблюдательность+анализ.
Виктория Акилина
11.09.2025 21:29
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), полностью согласна. А то не дают
соврать по-человечески, а потом ещё и недоверие, притензии..))
Алёна Прекрасная
12.09.2025 09:04
Виктория
Акилина, 😄😄😄
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
12.09.2025 09:18
Виктория
Акилина, 😁🤭
Новые рецепты
Куриная грудка с помидорами
158.2
22.7
6.3
2.5
11
Рагу с болгарским перцем и аджикой
80.6
13.5
1.6
3.6
6
Овощи запечённые
111.4
2.3
4.7
14.3
14
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
12-09-2025
Дневник тренировок за 11.09.2025
Всем здравствуйте❤️Решила выйти из подполья и нако...
Лучшие рационы
