Дневник питания за 18.10.2025

Сон 7 ч 33 мин
Шаги 22486
Ездили сегодня в Москву по делам. Заглянули на ВДНХ. На городской ферме уже не раз были, но манит туда как магнитом :) Есть альпаки, корова, козы, овцы, кролики, гуси, утки, куры, енот, даже олень. С последним можно выйти на фотосессию и прогулку всего за скромных 3500 рублей. Так же есть пруды, в которых при желании можно за отдельную плату порыбачить. Дитё рыбачить любит, очень заинтересовалась этой услугой. Сказала что рыбалка с 11:00 до 19:00, а в такое время не особо клюёт :)
Кушать сегодня совсем не хотелось. Но режим есть режим. На обед было тушеное рагу с говядиной и говяжья тефтелька. Писала примерное количество.
Холодный кофе тоже не нашла в списке. Там 10 грамм белка должно быть. Без сахара. Записала что нашла похожее по калорийности.
Вес снова пошел на снижение.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	209	321.9	22.1	24.4	1.3
VITAMIN D3 5000 ME	1	0	0	0	0
Skin, nails & hair	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	462	324	22	24	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Перец сладкий зеленый	80	21.6	1	0.1	4.2
Говядина 1 кат. (Тушение)	80	165.7	14.1	12.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	130	195	9.6	11.8	12.5
Итого	590	459	26	24	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе капучинно без сахара и без сиропа	330	161.7	6.9	8.8	12.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	830	161	6	8	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI	125	102.5	10.3	5	3.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Манго	119	71.4	1	0.5	15.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	2.5	4.7	0.2	0	0.6
Итого	726	478	50	16	29
Итого за день	2608	1423	106	73	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Genia 18.10.2025 22:32

Красота какая❤️❤️❤️

Виктория Акилина 18.10.2025 22:36

Genia, да, там вообще красиво очень. Лялька, правда, не особо горазда была ходить на большие расстояния. Поэтому в павильоны не удалось заманить никакими коврижками С улыбкой

Genia 18.10.2025 22:54

Виктория Акилина, 😅😅🥰дети всегда так, вроде и интересно, и идти не хотят

Виктория Акилина 18.10.2025 23:06

Genia, так точно... А потом думают "И почему это я не хотел... Здорово же было". А потом снова уговаривал приходится С улыбкой

Матильда 18.10.2025 23:40

Ах, какая фиолетовая 😍

Тимофей 18.10.2025 23:48

Подскажите пожалуйста, а посещение фермы платное?

Виктория Акилина 19.10.2025 00:03

Матильда, да, я такая. Это мой натуральный цвет! С улыбкой

)) Ахаха

Виктория Акилина 19.10.2025 00:05

Тимофей, да. Там 1000 рублей взрослый билет стоит. Но лучше в Московский зоопарк, лично на мой вкус. На Ферме максимум минут 40 провести можно. И это если ну оооочень внимательно всё рассматривать С улыбкой

Тимофей 19.10.2025 00:58

Виктория Акилина, спасибо за информацию.