Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Семга соленая |
23
|
46.5 | 5.2 | 2.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
VITAMIN D3 5000 ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Skin, nails & hair |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет печеночный, консервы |
15
|
45.2 | 1.7 | 4.2 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
Зефир абрикос манго |
44
|
140.8 | 0.4 | 0 | 35.2 |
Итого | 495 | 476 | 19 | 21 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Индейка, темное мясо |
70
|
75.6 | 14.9 | 1.8 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Скумбрия холодного копчения |
35
|
52.5 | 8.2 | 2.2 | 0 |
Горбуша |
48
|
67.2 | 9.8 | 3.1 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
28
|
55.2 | 1.7 | 0.3 | 11.2 |
Яблоко |
129
|
60.6 | 0.5 | 0.5 | 12.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 740 | 504 | 45 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
450
|
157.5 | 2.7 | 1.4 | 33.3 |
Арбуз |
680
|
183.6 | 4.8 | 0.7 | 39.4 |
Итого | 1130 | 341 | 7 | 2 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета куриная |
75
|
113.6 | 12.5 | 5.3 | 4.1 |
Итого | 75 | 113 | 12 | 5 | 4 |
Итого за день | 2440 | 1435 | 84 | 41 | 179 |
Наталия написал:
И как только я забрасываю в силу определенных обстаятельств то сразу плюс...