Stefanie

Блог Кулинарная книга База продуктов

Stefanie

03.02.2016 02:24

Дневник питания и тренировок за 02.02.2016

Рациончик, конечно, так себе - через пень-колоду, всего недобор. Некогда было поесть толком)
А спросить хочу вот что - почему ни в одной из позиций шампиньонов в базе невозможно выбрать кулинарную обработку? Может, надо что-то другое выбирать?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет говядина	75	175.1	15.8	9.8	5.6
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	72	38.9	2.1	1.8	3.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Цинк Активный	2	0	0	0	0
Итого	414	266.2	19.2	12.9	17.2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из пекинской капусты	388	287.1	19	19	8.9
Итого	388	287.1	19	19	8.9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари)	90	74.7	9	4.7	0.2
Итого	90	74.7	9	4.7	0.2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
паста болоньезе	200	319.6	18.2	16.4	23.6
Соус Моя семья к пельменям с чесноком и душистыми травами	20	39.4	0.2	3.6	1.6
Вода	1500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	1723	359	18.4	20	25.2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	370	148	11.1	3.7	14.8
Итого	370	148	11.1	3.7	14.8
Итого за день	2985	1142.2	76.6	60.8	67.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Светлана Клер 03.02.2016 12:38

Вопрос к разработчикам.

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Котлеты филе курицы и филе бедра

Автор jjka96

Тартар из тунца

Автор Ирина

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка