вторая пробежка за неделю

бегать терпеть ненавижу!!!!  Велосипед-тема!!!  Я на прошлой неделе открыла свой сезон.Быстрые расстояния покрываешь,вокруг много чего успеваешь увидеть-каждая поездка-маленькое путешествие. Ляпота!!!

А суставы как ваши, на жизнь не жалуются? Бег таки их травмирует изрядно.

Ripley,  

Ripley написал:
А суставы как ваши, на жизнь не жалуются?

с суставами проблем не было, к тому же марафоны я не бегаю)) для человека хуже неподвижность , чем бег. Чем все сейчас и любят заниматься-сидеть, стоять, ездить на машинах и подниматься по эскалаторам)))

Karolina Green написал:
сидеть, стоять, ездить на машинах и подниматься по эскалаторам)))

Это да, сама от этого страдаю(((( Окромя спорт зала вообще почти не двигаюсь, последнее время стала специально машину подальше от места назначения парковать, чтобы хоть немного пройтись в течение дня, пешком по всем лестницам, минуя лифты и вечером круги наматываю быстрым шагом по ближайшему парку, для движухи просто, а в зале из кардио - велик, ходьба быстрым шагом в гору и степпер.

в прошлом году, в это время был самокат

Валерия Штепа,  

Валерия Штепа написал:
А что это у Вас за программка?

RunKeeper. нужен телефон с gps. программа отслеживает твой путь, скорость, сколько калорий сжег. там кроме бега много всякой активности, включая просто ходьбу.

Karolina Green,  есть у меня тоже такое на смарте, но сломанный под столом лежит. Так что засекаю место начала бега и конец + время, прихожу домой смотрю на карту и делаю выводы как я бежал

Ripley,  если делаю перерыв большой потом снова начинаю бегать болят, но потом проходит. Бегаю 15-20 км. Периодически 40... Может и правда чем то заменить?

Иван Царевич,  

Иван Царевич написал:
если делаю перерыв большой потом снова начинаю бегать болят, но потом проходит

У меня тоже поначалу немного болели, теперь нормально. Видимо привыкают к нагрузкам, а при перерыве опять отвыкают. Тоже самое со всеми процессами в организме. Перестаешь нагружать мышцы и они становятся не такими сильными. Начинаешь нагружать и они болят с непривычки.))

Иван Царевич,  мне кажется, если суставы в принципе дают о себе знать, поосторожней надо с ними. У меня вот побаливают периодически, хотя МРТ не показывает никаких нарушений и патологий, поэтому я стараюсь их поменьше грузить на всякий случай.
Меняйте на ролики или велик!)))

Ripley написал:
Меняйте на ролики или велик!)))

Ripley, почему или? 
Karolina Green, ничего, что сразу две птицы поставил и за вел и за ролики? 

Євген,  

Євген написал:
ничего, что сразу две птицы поставил и за вел и за ролики?

не ты один выделился из толпы))
 а я вообще не проголосовала. ничего?

Автор, как быть?
У меня ходьба, велосипед, ходьба на большие расстояния.  
...чО жать?

Joy Toy,  

Joy Toy написал:
чО жать?

всё жать. там же есть такая возможность)))

Karolina Green,  не голосовала - так дело то хозяйское )))
А бегать последнее время просто ненавижу!!! Совершенно не переживаю ни за суставы, ни за позвоночник, ни за компрессионные нагрузки!

Просто, если не топишь, то скучно, а когда начинаешь топить, только становится еще и трудно, но при этом скукота сохраняется.
А вот вел и ролики - постоянный экстрим, поиск новых решений, закрепление разученных движений, в общем постоянное совершенствование движений. Сознание работает на все 100%!
При чем, ограничений в совершенствовании мастерства, вряд ли можно представить в обозримом будущем, чего, к сожалению нельзя сказать о беге.

Євген,  

Євген написал:
ролики - постоянный экстрим

тоже думаю их приобрести для разнообразия кардио жизни)))