Мотивация к долгой и здоровой жизни))

Секреты долгожительства от бабули на картинке, которой 99 лет, а она вроде как отжимается от пола:
Ешь, чтобы получить все необходимые нутриенты, а не ради вкуса.
Делай то, что ты должен делать, а не то что ты хочешь делать.
И не прекращай свои ежедневные тренировки.
Люби себя. 
Вроде все просто. Правильное питание и спорт, а не "я могу всё себе позволить лишь бы вместилось в норму калорийности и полежу ка я на диване, я ведь не превысил свою норму".
Только я бы продолжила ее список еще пунктов на 30, начиная с не курить и так далее.