69.9!!! Даже не могу сказать сколько лет я не видела цифру, которая начинается с 6)))

Отчет за неделю: 
Начало недели - 71,35 кг, конец недели - 70,15 кг. Отвес- 1,2 кг.
Средняя калорийность недели 1450. 
Потеря веса с начала похудения (с 13 апреля) 6,25 кг.

На маркетплейсах продаются достаточно востребованные сейчас виброплатформы, судя по количество продаж. У меня тоже такая долго пылилась в углу. Решила начать использовать её два раза в день. Основная надежда на то, что она разгоняет лимфу. У меня сильные отёки щиколоток. Я не могу оценить насколько сильно именно она влияет на снижение веса, но заметила один важный момент. Шаги я нахаживаю на дорожке, если не получается закрыть кольца активности на улице. В процессе начала испытывать боли в спине, шее. Всё затекало. Платформа успешно решила этот вопрос. У кого-то есть опыт использования этой чудо штучки? Делитесь))

Начало 76,4 кг, на сегодняшний день 71,4 кг. Итог очередной недели - 0,65. - 1 см с бедер. С каждой неделей потеря веса значительно замедляется. Средн. ежедневная калорийность 1500, минимум 10 000 ежедневно.

Хочу поздравить всех с праздником победы!!
Последние пару дней все идет не так. Очень сложно бороться с повышенным аппетитом. Какая-то не контролируемая тяга к сладкому. Вес стоит на месте. Делаю все, чтобы не влететь в зажор, пришлось поднять калорийность до поддержания веса. Надеюсь это состояние временное.

Вчера получилось находить 30 000 шагов, калорийность не превышала нормы, а с утра привес 0,5 кг. Не очень приятно мягко говоря. Грешу на ПМС, настроение очень раздражительное, мысли депрессивные, аппетит выше обычного, тянет на сладкое. Надеюсь, что это физиология и через недельку всё пройдет.

Отчет за неделю. 
Вес в начале недели 72,95, через неделю -72,05. Отвес 900 гр.
Грудь - 0,5 см, талия - 1см, живот 0см, бедра - 1см.
С начала похудения, у меня это 13 апреля, отвес 4,6 кг.
По ощущениям живот как будто сдулся и опустился, в самом широком месте живота без изменений. 
Средняя ежедневная калорийность 1450 , Ср. ежедневные шаги 13500.

Может кто-нибудь сталкивался с проблемой толстых лодыжек. У меня они составляют 26 см. Всегда отекшие, косточек не видно. Есть ли возможность решить проблему похудением? Сегодня подключила скакалку. Чуть богу душу не отдала попрыгав 3 минуты.

Две недели позади. О результатах: за этот период - 3,5 кг (начальный вес 76,4, сейчас 72,9). За первую неделю ушло 2,35 кг, за вторую - 1,15. По объемам ушло немного совсем. по - 1 см с талии, живота и бедер. Грудь на месте. Был один день с небольшим дефицитом. Зажоров пока не было, что не может не радовать)) Па активности в среднем в день по 17000-18000 шагов, больше активности пока нет.

За первую неделю минус 2 кг. Начальный вес 76,4 кг, конец недели 74,05 кг. Последние 2 дня небольшие привесы, прям в точности как по статьям МЗР). Идем дальше