Дневник питания за 28.07.2025

Температура воздуха выше 40, на улице не выносимо,одна радость что нахожусь в отпуске, передвигаться можно от магазина к магазину с кондеями.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке (включая блины из пахты)	70	163.1	3.7	4.8	25.7
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Морская капуста (ламинария) свежая	25	6.2	0.2	0.1	0.8
Огурец без кожуры	50	5	0.3	0.1	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Итого	465	342	6	18	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники	125	292.4	24.3	12	21
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир	50	93.5	2.5	3.6	12.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	375	387	27	15	33

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лагман	370	182.4	13.3	8.9	11.5
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	50	150.1	5.4	0.6	30.7
Огурец грунтовый	75	10.5	0.6	0.1	1.9
Итого	495	343	19	9	44