Дневник питания за 07.08.2025

Второй день тучи бродят,солнца нет и духота,очень хочется дождичка а лучше ливня!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	21	55	1.6	0.6	10.8
Куриная котлета	75	96.6	14.4	2	5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	296	153	16	2	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	500	175.5	12.5	4.5	20.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Итого	537	355	14	18	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная котлета	85	109.5	16.3	2.2	6
Салат Аля оливье	250	331.3	8.8	24.5	19
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	25	77.8	1.7	0.2	17.2
Скумбрия соленая	25	76.3	4.6	6.3	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Итого	387	598	31	33	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	500	135	3	0	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Селен	1	0	0	0	0
Итого	1501	0	0	0	0
Итого за день	3221	1242	65	55	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 07.08.2025 20:50

У нас тоже духота...это пекло надоело уже

Оксана 08.08.2025 12:06

Марина ИМТ=24,1, ожидания дождя не оправдались , солнце без ветерка воздух 34 . Кондеры в транспорте не справляются , норм температура в торговых центрах , электричество даёт сбой из за нагрузки и жары,плюсом сезон пожароопасности ,туристы с палатками в труднодоступной местности( костры ,окурки ,пластиковые и стеклянные бутылки) на природные пожары каждый день выезды(((( да и водохранилища мелеют ,дождь нужен ,хоть шаманов с бубнами вызывай !!!

Марина ИМТ=24,1 08.08.2025 14:14

Оксана, О да...дождь нужен...ПОСЫЛАЮ ЕГО К ВАМ!!!😜😜😜