Дневник питания за 22.04.2025

…Кто-нибудь знает, почему здесь в базе продуктов квашенная капуста указана с содержанием витамина С (30 мг на 100 г) как в свежей белокочанной?
А как же хваленные 600 мг? 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	130	195	29.8	7.6	0
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный	87	97.4	2	0.7	18.9
Капуста белокочанная, квашеная	170	39.1	3.1	0.2	5.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1387	331	34	8	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1050	79	6	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка Лайт	310	106.3	6.8	4.3	9.6
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару	104	156	23.8	6.1	0
Нерка, красный лосось, филе с кожей, холодного копчения (Аляска)	140	483	84.9	16	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1554	745	115	26	9
Итого за день	3991	1156	156	40	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.