В общем, решила заняться здоровьем.И начать с пита...

В общем, решила заняться здоровьем.И начать с питания. Подтолкнуло меня к этому болезнь мамы. Ей 74 года, внезапно стала ощущать сильную слабость и практически перестала ходить. В результате обследования там целая куча проблем:сахар, язва желудка, проблемы с сердцем, с почками, вообщем со всем. К чему это я. Мне нет ещё 40 лет, а проблемы со здоровьем уже существенные: гипотериоз, инсулинорезистентность, болезнь Бехтерева, проблемы с ЖКТ и т. д. В моём возрасте мама была полна энергии. И я поняла, как тяжело будет со мной моим детям. Как то попался вопрос: если вам скажут, что если вы не перестанете есть сахар, ваш ребенок умрёт. Вы измените свою жизнь? Большинство ответило-конечно, перестанут. И я в том числе. Когда была беременная и мне поставтли диагноз гестационный сахарный диабет и если я не буду придерживатся нормального питания, ребенок может уже родится с диабетом. Меня это так напугало, что питалась я исключительно правильно и рожать шла на 15 кг меньше, чем становилась на учёт. Не смотря на это ребенок был больше 4 кг. Так вот. Почему я не могу это сделать сейчас, для себя? И для моих же детей в будущем?

Ilana 28.04.2025 16:03

мысль правильная, но зачастую ради себя что-то сделать труднее, чем ради своих детей..

Коропуля 28.04.2025 16:32

Ilana, Да, попыток было много. Но каждый раз жалела себя и срывалась. А сейчас понимаю, что наоборот—себя то я не жалела и делала только хуже самой себе. А можно просто грамотно подойти к этому вопросу и жалеть то не прийдётся)

Виктория Акилина 29.04.2025 08:10

Коропуля, очень интересно в этом плане наш мозг работает. Одно как говорится лечит, другое... Действительно кажется порой что проще продолжать делать всë что хочется. Как можно ограничиваться себя любимого!? Это сломать очень сложно, когда вырабатываются не здоровые нейроные связи в мозгу. В 21 год я ломала ногу, была трещина в колене. Вес был около 65 кг. При росте 174. В госпитале врач сказал, что у меня склонность к набору веса и что мне ни в коем случае нельзя набирать его, так как колени слабые и они разрушатся из-за нагрузки. Я это очень хорошо запомнила, но всë-равно набрала, под влиянием стресса втечении 2-х лет после травмы. Мне поставили остеоартроз. Прошла 2 курса уколов раз в 6 месяцев. Но психология, видимо, важнее физиологии и с булками ей ещë и комфортнее ))

Коропуля 29.04.2025 08:20

Виктория Акилина, Да, интересно. Даже проблемы со здоровьем не всегда останавливают. Или не надолго. Мозгу хочеться привычного комфорта. А когда находишься в стрессовой ситуации, мозг не может придумать ничего лучше, чем вернуть ощущение комфорта, подпитывая себя чем нибудь вкусненьким. Пытаюсь сломать эту систему).

Страна дождей 29.04.2025 08:21

Коропуля, я думаю, это хорошо работало, когда женщины рожали детей десятками и в конце концов умирали в родах. Вот единственный вопрос, который у меня возникает, - почему их дочери повторяли их судьбу? Но сейчас люди всё более независимые, и мало кто хочет повторять судьбу своих родителей, если те были несчастны. Так что, если вы хотите чему-то научить своих детей, подайте им пример своим счастьем.

Виктория Акилина 29.04.2025 08:23

Коропуля, только стойкая уверенность, что нам это и то не полезно помогает сломать систему. Убежденность что желание переедать это самообман. По факту это проблемы не решает.

Коропуля 29.04.2025 08:45

Страна дождей, Это я и собираюсь сделать. А также показать пример, как надо относиться к своему здоровью. Меня то мама не научила). Она к врачам никогда не ходила и осуждала людей, которые ходят:" Вон как любит себя, лентяйка, работать не хочет, вот и болячки себе придумала". Нужно ломать эту систему.

Алёна Прекрасная 29.04.2025 08:51

Коропуля, да, жалея себя, мы часто потворствуем своим слабостям и путаем это с любовью. Нельзя себя любить и одновременно себе же вредить.

Коропуля 29.04.2025 08:57

Алёна Прекрасная, Да, это точно не любовь к себе. Больше похоже на слабость. Любить себя—это заботится о себе, о своём здоровье. Главное вовремя это распознать.

Страна дождей 29.04.2025 09:11

Коропуля написал:
Вон как любит себя, лентяйка, работать не хочет, вот и болячки себе придумала".

Это отражает ущербность общества, отношений, где внимание к себе и заботу можно было получить, только заболев. А так его как бы "на всех не хватало". Благодаря индустриализации удалось увеличить доход и, соответственно, уровень жизни в 10 раз, теперь и заботы хватит на всех С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2025 09:18

Вроде как организм Ваш, а Вы всё пытаетесь переложить ответственность за него на детей. Уже пора брать ответственность на себя и думать о своём организме не из-за детей, а из-за то того, что Вы же живёте, существуете, дышите и, как говорилось в философии, мы познаём мир в ощущениях. Ощущайте, живите, меняйте себя и ... сами за это не сите ответственность, а не потому что кому-то от этого будет плохо или даже хорошо. Пора задуматься о своих эгоистичных потребностях... Широкая улыбка

Коропуля 29.04.2025 09:36

Юджин (кето+ИГ), Спасибо, отрезвляет). Я постараюсь. Может это от того, что мне с детства внушали, что думать о себе это плохо, эгоизм? Ну вот, опять перекладываю ответственность, только теперь на родителей). Я попытаюсь отвечать теперь за себя сама.

Юджин (кето+ИГ) 29.04.2025 20:06

Коропуля,