Erika
19.04.2025 15:24
Калорийность - 219.6 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 10.5 г; углеводы - 20.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 200 г |
| Масло сливочное 81% жирности | 50 г |
| Морковь (Тушение) | 75 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
| Петрушка сушеная | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 г |
| Хлеб чиабатта | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Аквсшннуашвгегусееушусегсуегычеычгещчгвещыгечгыечыгчещыгчщеыгщечгыщчеыгчщеыгчщещыгчегычщчыгещычгагуещчгцщецгащегычщецгщечгчыщегыащегцщчецчгщецгщчецгчецгчщегаущеугщеагщауегецашгацещ
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 219.6 кКал | 13.04% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 10.5 г | 18.75% | |
| Углеводы | 20.4 г | 9.32% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 42.1 г | 1.85% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
30
A
337%
b-car
35.9%
В1
7.4%
B2
42.4%
Холин
46.5%
B5
45.3%
B6
13.2%
B9
17.2%
B12
643%
C
7.3%
D
5.8%
E
5.1%
H
66.7%
вит.К
22.3%
PP
23.6%
Калий
7.8%
Ca
3.9%
Si
14%
Mg
5.1%
Na
16.9%
P
17.7%
Cl
13.4%
Fe
16.6%
I
2.7%
Co
80.3%
Mn
31.2%
Cu
128%
Mo
54.5%
Se
27.6%
F
2.2%
Cr
22.1%
Zn
19.2%
Erika
18.04.2025 22:35
Калорийность - 405.7 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 25.5 г; углеводы - 29.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень говяжья (Жарка мелким куском) | 200 г |
| Масло сливочное 81% жирности | 100 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 75 г |
| Морковь (Тушение) | 75 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Яйцо куриное вареное всмятку | 50 г |
| Хлеб чиабатта | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Ыпыпзггыпгвезгьвпзьгвзгвз7девздещвещ6вв
Вщвплев7лоегщво7езвабвььвгзеьгзвп7зчз7ечз7ьзе7че7зьчьзесь7зь7сеь7с7езьзс7езел7с79с97еоч97еов97тк9ткв79ик6в9ик7вк97ивки79вкив66изв6кзвккв6з6кзив
Вщвплев7лоегщво7езвабвььвгзеьгзвп7зчз7ечз7ьзе7че7зьчьзесь7зь7сеь7с7езьзс7езел7с79с97еоч97еов97тк9ткв79ик6в9ик7вк97ивки79вкив66изв6кзвккв6з6кзив
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 405.7 кКал | 24.09% | |
| Белки | 14.7 г | 19.34% | |
| Жиры | 25.5 г | 45.54% | |
| Углеводы | 29.5 г | 13.47% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 6.6 г | 0.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
38
A
506%
b-car
55.1%
В1
10.7%
B2
59.2%
Холин
68.2%
B5
66.3%
B6
18.4%
B9
24.5%
B12
944%
C
9.1%
D
8.5%
E
8.2%
H
97.8%
вит.К
36.8%
PP
33.5%
Калий
9.6%
Ca
3.7%
Si
21.7%
Mg
5.5%
Na
24.1%
P
25.2%
Cl
19.9%
Fe
21.5%
I
4%
Co
119%
Mn
33.7%
Cu
186%
Mo
80.1%
Se
40.1%
F
3.4%
Cr
32.7%
Zn
27.4%
1
2
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
22-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
Сегодняшний рациончик.
Сегодня иду к терапевту за ...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1037 кКал
2025-04-13
Калорийность: 1032 кКал
2025-04-14
Калорийность: 1082 кКал
Новые рецепты
