Алена
25.05.2025 20:57
Дневник питания за 25.05.2025
Всем привет! Вчера решила, что водка это меньшее из зол и весь
вечер/ночь пила кровавую Мери. Много🤦♀️ ужас, водка такая
калорийная( но я все калории вытанцевовала, плясала, как в
последний раз💃Сегодня с утра плоховато было( достала из заначки
дошик 😂 сто лет не ела, но на похмелье всегда почему то хочется
именно дошик😂 короче отпаиваюсь целый день, зарекаюсь больше не
пить)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Доширак лапша |
1
|
414 | 8.1 | 17.1 | 55.8 |
| Бородинский хлеб (Гриднев) |
17
|
30.1 | 0.7 | 0.1 | 6.5 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 74% в сух. в-ве |
18
|
60.7 | 1 | 6 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Шоколад Бабаевский 75% |
8
|
41.6 | 0.9 | 2.9 | 2.6 |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 2443 | 629 | 10 | 34 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
118
|
23.6 | 1.4 | 0.1 | 4 |
| Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
40
|
74 | 10.6 | 3.2 | 0 |
| Картофель |
50
|
38.5 | 1 | 0.2 | 8.2 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Сливки |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
66
|
307.6 | 10.7 | 29.4 | 0 |
| Суп Гречневый |
1
|
248 | 19 | 9 | 22 |
| Итого | 739 | 942 | 58 | 61 | 37 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлебцы гречневые с витаминами |
1
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
| Итого | 60 | 128 | 10 | 2 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Творожное |
70
|
231 | 2.8 | 8.1 | 36.8 |
| Итого | 70 | 231 | 2 | 8 | 36 |
| Итого за день | 3312 | 1931 | 82 | 105 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Надежда
25.05.2025 21:32
Что отмечали?
anton
27.05.2025 17:04
Надо было с похмелья не душик принимать, а хотя бы бульонные
кубики.
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-19
Калорийность: 1094 кКал
Интересные блоги
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
19-05-2025
Весёлый день, однако... Утром всё хорошо, а днём п...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Новые рецепты
