Дневник питания за 23.06.2025

Всём привет! Ничего интересного, всё по плану, идём дальше, всё снижается не быстро( но комфортно зато

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	320	217.6	16	10.2	11.2
Хлебцы ржаные Щедрые	1	40.9	1.4	0.4	8
Творожный сыр с зеленью	100	229	6.1	21.1	3.7
Десерт желейный вишня	100	44	0	0	11
Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао	10	52	1.1	3.6	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Итого	1292	591	24	35	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	100	119	22.8	1.7	1.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Макароны высшего сорта CAPELLINI	40	143.6	5.6	0.8	27.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Спаржа	80	16.8	1.5	0.1	2.5
Абрикосы	130	57.2	1.2	0.1	11.7
Итого	460	439	31	12	47
Итого за день	2377	1285	78	60	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.