Дневник питания за 25.06.2025

Всём привет! Шла сегодня в домой, вся такая воздушная, к поцелуям зовущая.
Зашла в магазин за салатом, а там... Тарань! Красивая такая, икряная🤤
Так быстро я еще не переобувалась.
Я буквально рот открыла, и - дальше как в тумане. Предполагаемый салатик на ужин превратился в таранку с пивом🤦‍♀️
Ну ,Штош... Зато было оооочень вкусно🤤

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Кофе чёрный без сахара	1000	70	2	5	2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1450	172	9	9	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с Фрикадельками	200	240	28	6	20
Миндаль	19	115.7	3.5	10.2	2.5
Шоколад Горький	25	143	1.9	10.7	8.4
Хлебцы ржаные Щедрые	1	40.9	1.4	0.4	8
Итого	256	539	34	27	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	200	104	2.2	0.8	21.2
Тарань Вяленая	180	313.2	64.8	10.8	0
Пиво Светлое Пастеризованное	500	210	3.5	0	22.5
Сухарики Багет Сметана и Зелень	40	180	4	6	26.8
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Итого	1760	814	74	17	72
Итого за день	3466	1526	119	54	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.