Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Круассан |
80
|
299.2 | 6.7 | 17.6 | 28 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 175 | 539 | 13 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
111
|
229.9 | 19.6 | 16.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 681 | 522 | 28 | 19 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
30
|
45 | 2.3 | 3.1 | 2.2 |
Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
Говядина Варёно-Копченая |
50
|
72 | 9 | 4 | 0 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Итого | 580 | 548 | 49 | 16 | 47 |
Итого за день | 1436 | 1610 | 90 | 69 | 150 |