Александр
06.05.2025 13:35
Дневник тренировок за 05.05.2025
Преодолел порог. Наконец пожал больше 100 в наклоне. Теперь буду
идти к 120.
Тренировка №1 13:58 00:00
Жим штанги лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
5 |
5 |
3 |
1 |
1 |
2 |
4 |
5 |
32 |
Вес снаряда |
20 |
80 |
90 |
100 |
105 |
100 |
90 |
80 |
60 |
2275 |
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
30 |
Вес снаряда |
75 |
75 |
75 |
75 |
75 |
2250 |
Сведение рук с верхнего блока в кроссовере
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
20 |
600 |
Жим в грудном тренажёре сидя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
30 |
Вес снаряда |
75 |
75 |
75 |
75 |
75 |
2250 |
Результаты за день
Энергозатраты: 78 ккал
Повторения: 122 раз
Тоннаж: 7375 кг
1
Новые рецепты
КюКю КУКУ
166.7
9.4
12.4
4
11
Запеканка творожно-протеиновая с бананом
132.8
16.8
2.7
10.5
0
Кольцо творожное
274.6
18.7
11.8
23.2
0
Интересные блоги
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
Лучшие рационы
