Александр
08.05.2025 00:37
Дневник тренировок за 07.05.2025
Последние два дня объедался, даже неохота выкладывать. И все это
перед взвешиванием.
Тяга (коромысло) в тренажере сидя
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
5 |
5 |
5 |
4 |
25 |
Вес снаряда |
120 |
160 |
165 |
165 |
165 |
3830 |
Время отдыха |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
15 |
Тип силового движения |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
Сведение лопаток в тренажере
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
||
Вес снаряда |
120 |
160 |
165 |
165 |
165 |
3830 |
Повторения |
6 |
5 |
5 |
5 |
4 |
25 |
Время отдыха |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
15 |
Тип силового движения |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
Концентрический |
|
Тяга горизонтального блока к поясу
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
48 |
Вес снаряда |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
60 |
2880 |
Результаты за день
Энергозатраты: 34 ккал
Повторения: 98 раз
Тоннаж: 10540 кг
Время отдыха: 30 мин
2
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
Лучшие рационы
2025-05-26
Калорийность: 1155 кКал
2025-05-03
Калорийность: 1225 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Новые рецепты
