Лýна
07.05.2025 01:09
Болоньеза
Калорийность - 98.9 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная | 450 г |
| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Вода | 500 г |
| Итальянские травы приправа | 3 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 70 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 250 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Для тех, кто не любит лук/чеснок. И без моркови
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отваривам макароны
Шаг 2.
Обжариваем фарш
Шаг 3.
К фаршу добавляем итальянские травы/соль/перец и томатную пасту
Шаг 4.
Томатную пасту заливаем водой, хорошо размешиваем
Шаг 5.
Добавляем нарезаные помидоры, тушим до готовности
Шаг 6.
Готовые макароны добавляем к фаршу, перемешиваем, сверху натираем
сыр
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 98.9 кКал | 5.87% | |
| Белки | 11.7 г | 15.39% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 78.5 г | 3.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.8%
b-car
3%
В1
2.2%
B2
5.1%
Холин
6.6%
B5
6.2%
B6
8.5%
B9
1%
B12
31.9%
C
3.4%
D
0.2%
E
1.2%
H
0.6%
вит.К
1.8%
PP
15.3%
Калий
9%
Ca
5.8%
Si
2.6%
Mg
3.8%
Na
8.3%
P
16.9%
Cl
3.9%
Fe
7.5%
I
0.3%
Co
18.3%
Mn
1.8%
Cu
7.1%
Mo
3.9%
Se
14.4%
F
1%
Cr
1.3%
Zn
21%
1
Новые рецепты
Котлетки для детей из кондитерского мешочка
181.5
32.2
4.1
5.1
10
Филе в сливках
119.5
17.9
4.3
2.1
11
Суп гороховый с машем , нутом, красной чечевицей
69.5
5.1
0.5
10.9
14
Интересные блоги
30-04-2025
May
- go to bed before 1 a.m. and starting to be lying...
29-04-2025
Кардио и силовые
Да, это снова я на ту же тему. Кому не нравится, н...
29-04-2025
Я вдруг вернулся на сайт )) Рисовая диета (Экспери...
Итак. Стартовое сообщение. (напоминаю о себе)
Але...
Лучшие рационы
