Запеканка с картофелем и курицей

Калорийность - 90.4 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	190 г
Сметана 10% жирности (Запекание)	200 г
Брокколи (Запекание)	450 г
Цветная капуста (Запекание)	250 г
Куриная грудка (филе) (Запекание)	800 г
Укроп (Запекание)	30 г
Перец черный, молотый или горошек	10 г
Картофель (Запекание)	600 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 45 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Любимый рецепт, очень просто готовится

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Режем курицу на квадратики, картофель на кружки

Шаг 2.

Отвариваем в чуть подсоленной воде брокколи и цв. капусту

Шаг 3.

Курицу маринуем в сметане со специями, пока варятся овощи

Шаг 4.

Сливаем овощи, выкладываем на форму курицу и картофель, посыпаем укропом

Шаг 5.

Добавляем сверху овощи и тертый сыр

Шаг 6.

Готовим в разогретой духовке 45-50мин/180°С

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм