Дневник питания за 20.05.2025

Продолжаю про стрижа🙂. Пока мы с подругой размышляли как быть и что придумать чтобы и птицу спасти и Кипр посетить, разговор плавненько зашел в сторону: Оль, ну ты же здесь, ну пусть он пока у тебя побудет, а я вернусь через 10 дней и сразу его заберу. Олечка, я тебя умоляю. Я 5 лет в отпуске не была. Ты же не можешь пройти мимо и не помочь. И я не заметила как с коробкой со стрижем внутри оказалась на улице, рядом с такси. Когда я дома показала сестре "подарочек", минут 60 слушала лекцию о том, что я мягкотелая и все на мне ездят, и что она палец о палец не ударит и стриж ей не нужен и вообще ей пофигу как я с ним буду справляться и она ушла. Но, через 3 часа в нашем доме чудесным образом появилась клетка для попугаев и очень заботливый "орнитолог" в лице моей сестры😆.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенец 2,5% жирности	320	169.6	9.3	8	13.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	570	172	9	8	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы	22	39.6	1.3	0.4	7.5
Суп чечевичный на копченых ребрышках	400	160.4	9.6	6.8	13.2
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Итого	672	200	10	7	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Печенье, овсяное, с изюмом	17	75	1	2.7	11.2
Итого	67	351	14	25	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная тушеная с луком	195	177.6	17.4	10.5	7.4
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный	173	212.8	5	0.6	43.5
Свинина, окорок в целом, запечённый	84	229.3	22.5	14.8	0
Салат из помидор, огурцов, редиски	100	50.6	1.3	3.1	3.8
Гранатовый сок, необработанный	250	135	0.4	0.7	32.6
Итого	802	805	46	29	87
Итого за день	2111	1528	80	70	138