Ольга

12.07.2025 15:58

Дневник питания за 05.07.2025

Всем привет. Только что вернулась из леса. Гроза нас выгнала домой. Успела только 2 литра черники набрать. Ну и ладно, 2 часа в лесу провести-огромная радость. Солнышко светит ( 32 градуса), птички поют, комаров нет, черники вокруг много. Я просто кайфовала. Собирала неспеша. 2 литра, так 2 литра, а удовольмтвия -море😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Розан с начинкой черная смородина	56	161.8	1.8	7	22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	556	166	1	7	24

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранатовый сок, необработанный	200	108	0.3	0.6	26.1
Итого	200	108	0	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Палочки Рыбные с Перцем	320	480	70.4	22.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	27	169.8	0.8	18.1	1
Салат из помидор, огурцов, редиски	100	50.6	1.3	3.1	3.8
Сметана 15% жирности	100	162	2.6	15	3.6
Итого	547	862	75	58	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	100	35	0.6	0.3	7.4
Итого	100	35	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салот из кальмара	200	346	26.6	24.8	4
Итого	200	346	26	24	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пломбир шоколадный	70	147	2.5	8.1	16.8
Итого	70	147	2	8	16
Итого за день	1673	1665	106	99	87

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.07.2025 16:48

Красивая ягода. Тоже надо собраться, сходить

Ольга 12.07.2025 16:48

Спешите. Она уже осыпается

Tatjana 12.07.2025 17:26

Ольга, а у нас ещё только только начинает созревать.

Tatjana 12.07.2025 17:27

А сколько полезности Хорошо

Ольга 12.07.2025 17:40

Tatjana, а Вы териториально где живете?

Tatjana 12.07.2025 21:55

В центре Финляндии.

Ольга 12.07.2025 23:43

Tatjana, ну так понятно теперь. Вы же северней, поэтому и черника еще не созрела. Я то в Твери, 180 км от Москвы.

Елена 13.07.2025 00:01

В наших краях черника не водится. Но я её очень люблю. Часто выбираю десерты с черникой в магазине.

Tatjana 13.07.2025 07:21

Ольга, В норме у нас уже тоже должна была бы быть, в этом году ну прямо очень аномальное лето, вернее его фактически ещё не было. Почти не было солнца. Через каждые 2 дня дожди и температура среднесуточная ниже нормы постоянно.

Ольга 13.07.2025 10:33

Tatjana, у нас то холодно, то жара. По хорошему, здесь градусов 25- самая оптимальная температура. 32-уже зашквар. Влажность высокая, мне ( это субъективно) прям худо на такой жаре. С меня течет как с гуся постоянно, даже не уютно себя чувствую в автобусе или магазине. Все люди, как люди, ну жарко, но я ж-как после душа, не вытираясь полотенцем, вышла🤣. Волна грибов уже прошла. Сейчас в лесу сухо. Ну вот на будущую неделю передают дожди, грозы и температуру 25-27. Наверное, грибы попрут😊. Нужно искать единомышленников на колесах для поездок в лес😉.

Tatjana 13.07.2025 15:48

Ольга,Мне проще, никого искать не надо. Вышла из дома и через дорогу лес, а там и грибы , и ягоды.

Ольга 13.07.2025 18:30

Tatjana, здорово как. Еще, если водоем есть рядом-вообще сказка😊

Tatjana 13.07.2025 19:31

Ольга, есть, живём на берегу озера. Сделали хороший песчанный заход и главное соседей никого. Ближайшие справа 500 м, а слева 800 м.

Ольга 13.07.2025 20:03

Tatjana, я хочу к Вам🤣

Tatjana 13.07.2025 20:11

Раньше всех приглашала, круглогодично гости были. места много в доме, а сейчас ко мне даже близкие родственники (мама и дочь старшая) через Турцию только могут попасть. Так что теперь мне приходится ездить к ним криулями, но поудобнее, чем через Турцию. Из-за закрытия границ расстояние в 424 км от нашего дома до кв. в Питере, я теперь еду больше суток.

Ольга 13.07.2025 20:48

Tatjana, да, долго. Ну хорошо, что вообще можно доехать. А то телевизор страшно смотреть. Родные люди друг до друга добраться не могут. К чему катится мир? Поэтому я стараюсь новости не смотреть чтобы не расстраиваться.

Tatjana 14.07.2025 06:51

Ольга, Да радуемся, что хотя бы можем встретиться. Раньше возмущались в ковид, что на границе 2 часа это долго, когда тесты сдавали всем автобусом, а сейчас вспоминаем это время как сказку. Теперь автобусы держат по 10-19 часов на границе и никто уже не возмущается, лишь бы впустили или выпустили.

Ольга 14.07.2025 11:17

Tatjana, а вернуться в Россию на ПМЖ не хотите. Хотя бы на это мутное время?

Tatjana 14.07.2025 13:26

У меня половина семьи в России, половина здесь. Младший сын ещё в школе учится.Я ведь здесь уже 20 лет живу. Работа здесь. Как раз через 7 лет пенсия и сыну будет 20 лет. К этому времени он определится с профессией и в планах переехать в Россию. Надо как-то ещё к этому решению мужа подготовить, он то у меня финн. Но я несмотря ни на что, здесь не прижилась, всё-таки видимо до мозга и костей я русская. По 5 -6 раз в год выезжаю на Родину, а есть некоторые знакомые, которые по10 лет не были и дети русского языка не знают и никогда в России не были.

Ольга 14.07.2025 14:55

Tatjana, я тоже русская. Не смогла бы жить в другой стране. Я не понимаю их менталитет. И не спрячешь никуда нашу русскую душу, когда соберемся, и понеслась: песни, пляски🤣, а там это не принято особо. А наши шашлыки😁, не барбекю, а именно шашлыки. Ну где еще можно собраться компанией в 20 человек на берегу реки и под орущую музыку, под шашлык и горячительное отжигать весь день и ночь? Только здесь. Дома😉.

Tatjana 14.07.2025 20:18

Ольга,это да. У меня раньше так собирались. Приезжали на НГ человек по 10-12. Муж знает как это гулять по-русски. Да и со мной много по России путешествовал, у меня много родствееников по всей стране и гостепреимство в крови. У меня раньше спрашивали. как он терпит постоянный табор у вас, на что я отвечала, он знал на ком женится, сознательно выбор делал. Мне повезло с семьёй, свекровь финка по менталитету не отличается от нас, у неё тоже всегда проходной двор.

Ольга 14.07.2025 20:42

Tatjana, это замечательно, когда люди близки по духу. А мне со свекровью не повезло. По факту она меня с моим бывшем мужем развела. Науськивала его постоянно против меня, покрывала и одобряла его блядки ( извиняюсь) с целью женить его на другой. Женила. Молодец. Только его новая жена благополучно бросила ее любимого сыночка, отсудив у него квартиру. Я прям ей аплодирую😊. Ну да Бог с ними. Каждый получает то, чего заслуживает. У нас все будет хорошо.🤘

Tatjana 14.07.2025 20:47

Ольга,Согласна на все 100, закон бумеранга ещё никто не отменял.