Дневник питания за 20.06.2025

Когда клюнет жареный петух, есть надежда, что хоть какая то извилина начнет работать у человека.
Из последних новостей: загремела в больницу, прихватило сердце, накачали лошадинными дозами лекарств и выписали. Из негативного - обнаружили высокий уровень мочевой кислоты.. Около 700, что за зверь не объяснили, видимо, придется самостоятельно погружаться.
Лето - прекрасно, жизнь - прекрасна, выходные - самое лучшее время!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка на Воде	150	165	6.3	1.7	32
Авокадо	50	100	1	10	3.7
Хлеб Белый	60	144.6	4.6	0.5	29.7
Форель с/с	70	77	12.1	3.3	0
Огурец без кожуры	80	8	0.5	0.1	1.2
Миндальная Паста с Темным Шоколадом	10	59.3	1.5	4.6	3
Чай Зеленый	300	0	0	0	0
Итого	720	553	25	20	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с Курицей	350	301	31.5	14	17.5
Майонез Легкий	20	44	0.1	4	1.7
Хлеб Белый	30	72.3	2.3	0.2	14.9
Макароны Отварные	130	145.6	4.6	0.5	30.2
Курица Охлажденная Филе	40	46.4	8	1.6	0
Майонез Легкий	15	33	0.1	3	1.3
Форель с/с	20	22	3.5	0.9	0
Миндальная Паста с Темным Шоколадом	10	59.3	1.5	4.6	3
Итого	615	723	51	28	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндальная Паста с Темным Шоколадом	20	118.6	2.9	9.2	5.9
Итого	20	118	2	9	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки Лососевых	200	164	32	4	0
Омлет	100	119	8.9	8.3	2.3
Итого	300	283	40	12	2
Итого за день	1655	1679	121	70	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.06.2025 08:02

Вам необходимо снизить уровень мочевой кислоты, частично, диетой. Подагра сначала не заметна в проявлениях, но потом могут мучить сильные приступы боли. Обратитесь к ревматологу - лучший выход. Необходимо убрать из рациона продукты, богатые пуриновыми основаниями.