Veronika
21.05.2025 10:25
Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
Калорийность - 83.3 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), грунтовый | 155 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Сметана 15% жирности | 25 г |
| Соевый соус | 10 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 35 г |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 ч
Описание
Легкий салат из минимум ингредиентов: крабовые палочки, помидоры,
сыр и легкий соус на основе сметаны и соевого соуса
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать крабовые палочки средними кубиками
Шаг 2.
Нарезать помидор средними кубиками
Шаг 3.
Натереть сыр на средней терке
Шаг 4.
Сделаем соус: смешать сметану и соевый соус
Шаг 5.
Все перемешать. Добавить нарезанный зеленый лук-перо, перемешать.
Добавить соль по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 83.3 кКал | 4.95% | |
| Белки | 6.5 г | 8.55% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 8.4 г | 3.84% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
