Дневник тренировок за 21.05.2025

Котик промочил ноги, котик грустно пролежал весь день под одеялом(
Попросила у супруга чай у постиль.(причём натурально выдала список с пометками о том, где что лежит и какую я предпочту подачу. Хочешь делать хорошо – делай сам. Ну и горло поберечь от нужды отвечать на сто вопросов)
.
Отъелась, отоспалась, смогла сходить с мелким на площадку, пошагать свои шаги.
В тёплом шарфе и с пальто наготове. Размялась и прогрелась, горло ожидаемо почувствовало себя лучше.
И я, наконец-то, стала ещё более молодец – после занятий стала хорошенько растягивать мышцы. Заодно и на шпагат немного потянусь. Помню это приятное ощущение свободы закинуть ногу себе за голову))
.
Сегодняшняя любовь к себе:
.
🤍 Прийти в людное место в том, что удобно, залезть на тренажёр в подоткнутой юбке (представляя себя прачкой со старинной картины)) и выбросить из головы «как я выгляжу»
.
🤍 Отложить дела, перенести важную встречу – потому что телу нужна забота: сон, тёплая ванна и уединение.