Дневник питания за 04.08.2025

Первый день месячных, вымираю от мигрени.
Давно такого не было.
Возможно, дело ещё в жаре и сломавшемся кондиционере. Кто б знал.
Проспала вообще всё, что можно.
Организм не дурак, бережёт меня.
.
прочитала на нашем health-diet .ру статью
«Какой вес является идеальным? Большая и толстая правда об ИМТ.»
.
Попустилась с идеей худеть до 60.
.
Сегодня 66.4, Увижу на весах 65, порадуюсь – это важно психологически, и переставлю режим на поддержание.
Хочу сильные руки, спину и шею. Более объёмные плечи, трапецию и широчайше мышцы.
Для чего, послушав всяких тренеров поняла я, нужно к моим длинным «похудательным» упражнениям добавить короткую нагрузку на пределе возможностей.
Звучит как план.
А, ещё хочу снова мочь подтягиваться.
.
Я в себя верю)