Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
для женщин после 40 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб бородинский |
23
|
52.9 | 1.6 | 0.2 | 11.3 |
Творожно протеиновый кекс |
56
|
77.8 | 8.7 | 2.7 | 4.7 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
миндаль из магнита |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
10
|
28.1 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Кофе |
1
|
6.5 | 0.1 | 0.3 | 0 |
Фитпарад7 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир в шоколаде |
30
|
111 | 0.6 | 2.7 | 21.3 |
яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Урбеч из кунжута белого |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 430 | 18 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка печень говяжья с брокколи |
76
|
97.1 | 9.7 | 1.8 | 10.8 |
Шашлык из свиного окорока |
66
|
282.7 | 19.1 | 22.3 | 1.4 |
Салат овощной |
120
|
98 | 4.1 | 6.1 | 6.5 |
Соус для салатов горчичной медовый |
10
|
21.4 | 0.3 | 1.5 | 1.9 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Итого | 502 | 613 | 38 | 32 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семена чиа |
10
|
49 | 1.5 | 3.1 | 4.3 |
Кефир Ирбитский 1% |
100
|
37 | 3 | 1 | 4 |
отруби ржаные ого |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 110 | 86 | 4 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дрожжи натуральные неактивные |
30
|
128.4 | 13.8 | 1.2 | 12 |
Протеин Бомббар манго |
6
|
20.2 | 3 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 36 | 148 | 16 | 1 | 13 |
Итого за день | 2582 | 1278 | 78 | 50 | 124 |