Как-то раз решила поголодать "по Брегу" в студенчестве. Как раз сессия была, плюс я в ту пору училась и работала (умеренно физически, на складе книготорговой фирмы) и много ходила пешком. Ни до, ни после я так легко не учила, не решала и не сдавала экзамены С улыбкой. В первый и последний раз в жизни запоминала страницы с одного беглого прочтения.

Из неприятных эффектов - только одеваться потеплее приходилось в эти две недели. И проблема была запихать в себя воду (потому и вышла из голода, что началось небольшое обезвоживание) - оказалось, что насухую (на голоде) организм как-то воду не особо жалует-хочет. Есть не хотелось вообще, выносливость физическая оставалась на номинальном уровне, когнитивка рванула в космос (жаль, все эффекты сошли на нет по выходе).

Долгоиграющий бонус был - перезагрузка рецепторов, с полгода после не хотелось промышленной переготовленной еды, типа колбас, конфет и пр. Хотелось творога, молока, овощей, фруктов, очень остро и полно ощущался вкус даже простых продуктов, типа несоленой картошки, за счет чего меньше стала есть в принципе

Что-то меня притомило есть еду . Продуманно и отчаянно серьезно. Подумываю об обновлении опыта голодания - голодала как-то лет в 20 (пару недель), и вот, думаю, может 30 лет спустя еще разок?

Вышла в 17.30, сходила челноком в пять разных магазинов шаговой доступности, без остановок, кроме притормаживания у касс. Вернулась в 19.30, на часах 5700 шагов или 3.8 км. Кто рутинно нахаживает "хотя бы по 7 км" - с другой планеты, конечно. Я в хлам, нахаживаю больше (те самые 7 км) только на гиперподвижной работе - уборки - часов за семь метаний по вверенной территории

Долгое время не обращала внимания, а теперь вот заморочилась. Это я соль толком не ввела, а вот такое мне некрасивое показывают. Где добирать калий? Из продуктов - не вариант, в калий-содержащем пуле перечислена в-основном какая-то гадость условно-съедобная типа квашеных бобов, либо картоха да бананы (голодающим Африки такое меню, а не худеющим ). Читерство, лайф- и биохакинг приветствуются!