Нет аппетита

Исключила я, значит, сладости - морожено, пирожено, конфетки-бараночки. И оказалось, что вся остальная еда непривлекательна.

Если дать себе волю и есть такскть интуитивно, когда хочется есть, но по базе разрешенных продуктов (я ее пока только собираю, нет клетчатки - ищу), то есть я, наверное, буду один раз в день где-нибудь в 21.00 (на 400 ккал). А если есть умеренно по часам - то выходит, что больше 800 ккал без хлеба съесть весьма проблематично. Причем все попытки увеличить процент белка в тарелке не приводят ни к чему, похоже, придется давиться коктейлями (не люблю их).

А вот если таки идти в кето - с точки зрения тарелки и моего стиля питания будет несложно: свежие огурцы, листовой салат, майонез, сливочное масло, сыр, свинина, говядина, курица, рыба с кожей и на масле, яйца - все вполне такое, легко употребимое и легко загоняемое в нужный калораж.

Если ни в чем себя не ограничивать, я скатываюсь в питание одними сладостями, бутербродами, за подвиг - тарелка супа через день (ура, накормила тушку горячим)