Добить калорийность

Сложился пул продуктов, которыми удобно добивать калорийность: 10 ядрышек миндаля, 10 штук сушеной вишни-черешни, 50-100 грамм клубники, 50-100 грамм нектарина, 20 грамм черного шоколада (Хейди оранж). Последние три компонента отлично работают в качестве топпингов в высокобелковом йогурте. Это все очень вкусно, весьма калорийно и легко дополняет мои поползновения к здоровому питанию