Дневник питания за 03.07.2025

Сегодня день начался с кошки (лекарства, еда, вода, капельница), потом сломалась зарядка макбука и он не включился, потом дорогущее кошкино лекарство доставили не туда, и я жонглировала тремя словами на иврите и английским бегиннером, чтобы донести эту информацию, потом завтрак готовился, в итоге поесть вышло в 15

Питье (вода, чай)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
зеленый чай	6	8.5	1.2	0.3	0.2
Итого	1806	17	1	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	70	107.8	7.4	8.2	0.4
Картофель (Жарка)	160	114.9	3	0.6	24.3
Шампиньоны	100	27	4.3	1	0.1
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Творожный сыр 5% Израиль	20	25.2	3.1	1	0.7
Итого	493	591	40	24	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пита 1 шт 60 гр	60	145.2	4.4	0.5	29.9
Говядина отварная (копия)	70	159.4	22.9	7.3	0.6
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Айсберг (салат кочанный)	50	7	0.5	0.1	0.9
Muller йогурт 25 г белка	100	82	12.5	2	2.2
Лакомство Крем-Брюле [Коровка из Кореновки]	90	291.6	2.3	23.4	18
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	30	123.9	0.9	4.7	19.5
Итого	420	880	48	43	71
Итого за день	2719	1489	89	67	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.07.2025 15:52

Здоровья кошке! А слов для реального разговора всегда не хватает, хотя уже знаешь кучу - бесполезных))

Arina Sm 04.07.2025 17:59

SvetSveta (Deutsch lerne), кошку мы уже почти похоронили, но она пока борется, ну и мы, соответственно... Со словами да, особенно если переводить в уме с русского калькой. Нужно срочно наращивать инглиш, а то позорно как-то