Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 5 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 5 | 14 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
80
|
273.6 | 9.2 | 2.6 | 53.2 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
De olio |
10
|
65.5 | 0.1 | 7.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 102 | 367 | 13 | 10 | 56 |
Итого за день | 102 | 367 | 13 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья 5 Злаков |
100
|
350 | 12 | 3 | 70 |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Картофель печеный, с кожурой, с солью |
400
|
372 | 10 | 0.5 | 75.8 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
400
|
160 | 12.4 | 0.8 | 26 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния |
100
|
170 | 20 | 9 | 1.5 |
Итого | 1874 | 1400 | 62 | 15 | 245 |
Итого за день | 1874 | 1400 | 62 | 15 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
Картофель печеный, с кожурой, с солью |
600
|
558 | 15 | 0.8 | 113.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сок грейпфрутовый |
50
|
19 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Сок апельсиновый |
250
|
150 | 1.8 | 0.3 | 33 |
Горошек зелёный консервированный |
425
|
127.5 | 10.6 | 0 | 21.3 |
Итого | 1410 | 1346 | 37 | 45 | 185 |
Итого за день | 1410 | 1346 | 37 | 45 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурэки Веган (14шт из Упаковки.) |
80
|
241.9 | 8.2 | 7 | 36.7 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста, вареная, с солью |
200
|
46 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Сок грейпфрутовый |
50
|
19 | 0.2 | 0.1 | 4 |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
400
|
160 | 12.4 | 0.8 | 26 |
Итого | 1147 | 633 | 30 | 9 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния |
100
|
170 | 20 | 9 | 1.5 |
Майонез Постный |
20
|
94 | 0 | 10 | 1 |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
15
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 8.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
Итого | 782 | 887 | 37 | 64 | 37 |
Итого за день | 1929 | 1520 | 67 | 74 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Геркулес зерновой (Хлебный Дом) |
250
|
745 | 25.8 | 18.3 | 116.5 |
Баклажаны по-Корейски |
350
|
409.5 | 7 | 18.6 | 54.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 1154 | 32 | 36 | 170 |
Итого за день | 602 | 1154 | 32 | 36 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния |
100
|
170 | 20 | 9 | 1.5 |
Майонез Постный |
10
|
47 | 0 | 5 | 0.5 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Картофель печеный, с солью |
300
|
279 | 5.9 | 0.3 | 60.2 |
Опята Маринованные |
300
|
45 | 6 | 3 | 6 |
Дрожжи пищевые неактивные |
5
|
14.1 | 2.3 | 0.3 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 744 | 629 | 37 | 18 | 84 |
Итого за день | 744 | 629 | 37 | 18 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые Хлопья |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Картофель печеный, с солью |
300
|
279 | 5.9 | 0.3 | 60.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кешью |
40
|
240 | 7.4 | 19.4 | 9 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 709 | 945 | 28 | 42 | 110 |
Итого за день | 709 | 945 | 28 | 42 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья 5 Злаков |
80
|
280 | 9.6 | 2.4 | 56 |
Киви |
113
|
53.1 | 0.9 | 0.5 | 9.2 |
Сок апельсиновый |
150
|
90 | 1.1 | 0.2 | 19.8 |
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния |
80
|
136 | 16 | 7.2 | 1.2 |
Майонез Постный |
10
|
47 | 0 | 5 | 0.5 |
Хлебцы- молодцы цельнозерновые |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Картофель печеный, с кожурой, с солью |
300
|
279 | 7.5 | 0.4 | 56.9 |
Итого | 1268 | 1191 | 42 | 36 | 164 |
Итого за день | 1268 | 1191 | 42 | 36 | 164 |