Бог Ваня
09.05.2025 20:39

Дневник питания за 09.05.2025

Всех с праздником победы! Прекрасный день сегодня )) И по еде тоже !

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок апельсиновый
122
73.2 0.9 0.1 16.1
Дрожжи пищевые неактивные
5
14.1 2.3 0.3 1.4
Перловая крупа
100
315 9.3 1.1 66.9
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Пекинская капуста
170
27.2 2 0.3 3.5
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Чеснок, порошок
5
16.6 0.8 0 3.2
Авокадо
115
184 2.3 16.9 2.1
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
De olio
5
32.8 0 3.6 0
Помидор (томат), грунтовый
268
64.3 2.9 0.5 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Огурец парниковый
187
20.6 1.3 0.2 3.6
Пекинская капуста
360
57.6 4.3 0.7 7.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Чеснок, порошок
5
16.6 0.8 0 3.2
Тофу Яссо 20% белок с хлоридом кальция и магния
100
170 20 9 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты