Бог Ваня
11.05.2025 23:52
Дневник питания за 11.05.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
230
|
25.3 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
| Пекинская капуста |
270
|
43.2 | 3.2 | 0.5 | 5.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
212
|
50.9 | 2.3 | 0.4 | 8.1 |
| Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Перловая крупа |
100
|
315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
28.1 | 4.5 | 0.5 | 2.8 |
| Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
| Сок апельсиновый |
50
|
30 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
| Сок лимонный |
40
|
13.2 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Сок грейпфрутовый |
50
|
19 | 0.2 | 0.1 | 4 |
| Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
| Итого | 1056 | 727 | 24 | 20 | 105 |
| Итого за день | 1056 | 727 | 24 | 20 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
